Сурья Намаскар – комплекс для празднования нового дня

Я выполняю Сурья Намаскар каждое утро уже много лет. Если Вы занимаетесь йогой, я рекомендую и вам начинать утро с него.

Сурья Намаскар содержит комплекс важнейших асан, и подходить к его выполнению требуется как к практике йоги. В этом видео я объясню технику выполнения Сурья Намаскар, а также поделюсь некоторыми эзотерическими ключами, которые открылись мне в процессе выполнения этого комплекса.