Простая практика для женщин – расслабление через дыхание

В Московском Университете Йоги проводится работа по съемке видеопроекта «Простые практики для женщин».

В этом обучающем видео «Расслабление через дыхание» преподаватель Московского Университета Йоги Ольга Ржаная показывает простые йогические практики для женщин. На занятии рассматривается дыхательная техника, которая способствует расслаблению живота и матки. Эти зоны чаще всего находятся в постоянном напряжении у многих женщин, что является препятствием для полного расслабления.

Фото: Instagram.com/stephynow