«Перлы» инструкторов йоги, которые рассмешат вас до слез

Как и все мы, преподаватели йоги иногда заговариваются и поражают нас своими «перлами» – и вот наша последняя подборка.

• Опустите лопатки вниз по спине, направьте кончики ушей к стопам, проверните бицепсы к центру зала и омойте все тело своим дыханием.
• Пытайтесь не проваливать свою лобковую кость к лицу.
• Покиньте этот мир и войдите в лимбическую систему.
• Тяните заднюю часть шеи к пяткам и улыбайтесь внутренней улыбкой.
• Теперь выдыхайте весь тот отстой, который мешает вам жить. Извините, это было совсем не по-йоговски.
• Разрешаю вам плакать.
• Льется пот? Это плачет ваш жир.
• Хочу рассказать вам историю: о том, как две армии встретились на поле и остановили время, чтобы поговорить о йоге.
• Выдыхайте весь ваш день.
• Расслабьтесь и провалитесь в землю — а затем и еще ниже.
• Старайтесь притянуть пупок к позвоночнику, и вы вырастите на 3 сантиметра.
• Обнаружьте это место на стыке комфорта и дискомфорта — и живите в нем.
• Если вам вообще ничего из этого сделать не по силам, вы можете оставаться в позе Ребенка до конца занятия.
• Сожмите вместе стопы и позвольте коленям опуститься вниз, затем раскройте стопы будто читаете страницы книги, и наклонитесь вперед так, словно обнимаете мяч. Не волейбольный мяч или мяч для боулинга, а пляжный мяч.
• Пусть ваше сердце расслабляется и тает по направлению к коленям.
• Сделайте из двух ног одну сильную ногу.
• Представьте, что ваш копчик — якорь, который проваливается глубоко в недра океана, и найдите сердце океана сердцем своих пяток.