Mindfulness-практика «Открытое и сфокусированное внимание» (видео)
24 сен. 2021
Читать ~ 1 мин
Выполняйте эту практику всякий раз, когда нужна передышка и перезагрузка.
Автор данной практики — mindfulness-эксперт Дина Родина. О своей программе она говорит так: «Mindfulness-практика «Открытое и сфокусированное внимание» — это инструмент для развития внимания, чтобы не залипать на негативных ситуациях, тревогах, проблемах, научиться видеть возможности и смыслы. Для того, чтобы попробовать вам не нужен даже коврик. Только ваше Внимание».
Автор: Дина Родина, популяризатор и сертифицированный преподаватель mindfulness-медитации — светская техника, основанная на методах управления Вниманием для развития навыков осознанности. Развивает просветительский, образовательный проект «Тренировать счастье»
Соцсети
https://www.instagram.com/dinarodina_/
https://www.facebook.com/dina.kashaeva.1/
Сайт
