Кундалини йога для женщин

Слабый пол…Что за ерунда? Или почему именно в йоге столько женщин и зачем она так им нужна?

Женщину издревле называли слабым полом – при том, что выживаемость и адаптивность выше у женщин – и коня на скаку, и в горящую избу… Так и в чем же где слабость пола? Гендерное неравенство или все-таки равенство – вот в чем вопрос, который нас интересует именно с точки зрения практики этой древнейшей дисциплины. Ответы нам может дать именно йоговская и медицинская анатомия, которая теснейшим образом связана с базовыми вещами и предназначением Мужчины и Женщины.
Женщина вынашивает и рожает, мужчина – защищает род. Это фундаментальные настройки. Для того, чтобы вынашивать малыша и особенно рожать, женщине дано особенное строение таза и гиперпластичность связок, которая обеспечивает прохождение головки ребенка по родовым путям, а также возможность роста эмбриона внутри ее чрева.
Мужчина – защитник рода, и ему необходимы сильные руки и сильные ноги, которые растут, как мы все знаем, из крепкого и компактного таза.

                  

Таз женщины – очень пластичная и подвижная конструкция, что для основания всего опорно-двигательного аппарата является не самой надежной опорой. Женщина не может, скажем, долго бежать с тяжестями – например, спасая свое потомство и имущество от пожара или нападения. Не может (а точнее, может, но не долго, а если долго, то ей это дорого встанет) выполнять тяжелый физический труд, особенно в постоянном режиме, без учета ее внутренних естественных циклов.
Почему недолго? Потому что позвоночник очень быстро даст о себе знать после таких нагрузок и снизит не только работоспособность женщины, но и поставит под вопрос реализации ее главную биологическую функцию – воспроизводить человечество. Именно за это видимое бессилие женскую половину человечества нарекли слабой.

Но то, о чем знают сами женщины про себя – выносливость, бесконечное терпение, жертвенность и самоотдача – все это невидимая сила, которая может стать заметной только при углублении в вопрос. Гиперподвижность таза обязывает женщину гораздо больше страдать от физических недугов (а болевой порог встроен в женское тело изначально гораздо выше, чем у мужчин, это доказанный статистической медициной факт) или больше заниматься своим здоровьем!
Именно поэтому многие женщины гораздо быстрее мужчин сориентировались в координатах нового времени и начали заниматься разными видами йоги, йогатерапии, оздоравливающей гимнастики.

                    

Тем более, что второе название слабого пола – прекрасный! Плюсуем сюда же врожденную тягу к красоте, как к собственной, так и к окружающей. Ведь именно женщина создает в доме комфорт и атмосферу, именно она сильнее привязана к жилищу, в котором должно быть все гармонично, как и в ее теле – маленькому домику, пусть даже для гипотетически возможной новой жизни.
Я хочу с вами поделиться самыми простыми и основными практиками для женщин, которые направлены на укрепление и балансировку мышц тазовой диафрагмы и приведения в порядок всего опорно-двигательного аппарата. Это так-называемый ликбез для женского тела из практик Кундалини-йоги, неисчерпаемого источника знаний в разных сферах жизни.
В следующей части выпуска – крийя для женщин на каждый день.
                                                      

Садаананда Каур/ Анастасия Наумова, преподаватель Кундалини-йоги, основатель женской школы Shakti Shala.  

https://instagram.com/shaktishala.school?igshid=115a85hvhjcge