Как Собака мордой вниз влияет на ваш организм
27 янв. 2019
Читать ~ 0 мин
Заземление, стабильность, эмоциональное исцеление – главные качества, которые вы приобретёте после практики асаны. Если вы эмоционально и энергетически истощены – пришло время практиковать Адхо Мукха Шванасану.
Энергитический эффект
- переводит энергию Земли и нижних энергетических центров в область Аджна чакры
- наполняет энергией всё тело
- усиливает энергетическое заземление
Психоментальный эффект
- стабилизирует эмоциональный план
- снижает «мысленный шум»
- развивает бдительность и умение контролировать себя
- усиливает концентрацию и сосредоточение
- успокаивает нервную систему
- усиливает интуицию
- помогает осознать и отпустить эмоциональные привязки к прошлому
Физиологический эффект
- укрепляет стопы, лодыжки, запястья, плечи
- тонизирует мышцы ног, рук, спины
- развивает концентрацию, равновесие
- разогревает тело, улучшает кровообращение
- увеличивает физическую силу, даёт бодрость и энергию
