Чему коты могут научить йогов: 5 уроков

Коты не только пушистые, ласковые и просто прекрасные, они еще и отличные учителя йоги. Вот чему можно у них поучиться.

1. Занимайте как можно больше места.

Разваливайтесь так, будто вам тут все принадлежит. Ваш кот спрашивает у вас разрешение, прежде чем разлечься на столе или на клавиатуре компьютера, когда вы печатаете? Конечно, нет — они ложатся там, где и когда хотят. Берите же с них пример. Слезайте с этого маленького резинового островка, который вы называете своим ковриком для йоги и вытягивайтесь во всех направлениях. Мы так боимся дотронуться до пола или (о ужас!) до соседа по занятию. Ведь йога — это про соединение и единство, помните?

2. Занимайте как можно меньше места.

Эти наглые существа так невозможно очаровательны, когда сворачиваются в эти меховые комочки. Почему бы и вам так не попробовать? Свернитесь «калачиком» в позу эмбриона — все мы появились из чьей-то утробы, и именно поэтому эта поза кажется нам такой умиротворяющей. Вновь ощутите это. Станьте совсем маленьким и почувствуйте себя в полной безопасности.

3. Удлиняйте конечности, вытягивая их до вашего реального (или воображаемого) предела.

Все кошки — и дикие, и домашние — постоянно потягиваются, инстинктивно стремясь поддерживать свою форму для возможной охоты. Даже те, которым подрезали или удалили когти, продолжают вытягивать свои фантомные когти, потягиваясь. Эта инстинктивная потребность потягиваться неистребима и должна удовлетворяться невзирая на дорогую мебель или ограничивающие порядки зоопарка. Так что когда инструктор йоги предложит «тянуться через кончики пальцев», представьте себя тигром и вытягивайтесь до кончиков когтей.

4. Игнорируйте свое окружение.

Кому какое дело, кто стоит на голове, а кто в Скорпионе? Не получается баланс? Посмейтесь над своей попыткой. Коты каждый день падают со столов и диванов и все равно не перестают верить в свою способность летать. Они знают, что они не обязаны быть идеальными. И вам тоже необязательно на каждом занятии в совершенстве делать балансы на руках. Ваше тело не такое, как тело соседа. Избавьтесь от сравнений и привязанности к результату.

5. Наберитесь от кота здорового пофигизма.

Вспомните его невозмутимость, когда он ждет, когда его погладят, сразу после того, как он надул в тапки. Громко смейтесь, перестаньте наконец втягивать живот, пойте «Ом» так, чтобы стены тряслись. Хватит беспокоиться о том, кто что думает. Начинайте жить уже.