8 асан против боли в посянице

03 Марта 2018 4855 0

Всего 10 минут мягкой йоги могут устранить дискомфорт в пояснице.

Популярное по теме:

Онлайн-курс «Детокс и йога: летний интенсив». 23-29 июля!

Комплекс детокс-йоги с Аной Шейн + рацион и чат с диетологом Юлей Дмитриевой! Когда, если...

Чем хороша Планка? Кому ее нужно делать?

Отвечает Ярослав Туа, преподаватель акро-йоги.

Больше чем отжимание: Чатуранга Дандасана

Если у вас не получается эта асана, скорее всего вы совершаете эту ошибку.

Комплекс для тех, у кого всего 10 минут

Нет времени на полноценную практику — не обязательно ее пропускать совсем.

4 асаны от боли в пояснице

Как растянуть квадратные мышцы поясницы и освободиться от напряжения в спине.

10 асан, которые полезны абсолютно всем

Эти асаны можно и нужно включить в свою практику.

×
Получай самые большие скидки
и самые свежие новости!
32685 подписчиков
ФОТО-LIKE
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе