7 асан, которые кажутся невыполнимыми

Некоторые позы в йоге выглядят очень эффектно и кажутся невероятно сложными. Кажется, что только балерины и гимнастки способны на такое. А между тем, эти асаны, хотя и предназначены для продвинутых практиков, являются неотъемлемой частью традиционной йоги, и стремиться к их освоению никто не запрещал. Вспомните: что вы подумали, когда вам впервые предложили забраться в Бакасану. Наверняка, многие решили, что это категорически невозможно. И вот, через месяц регулярной практики вы уже хвастаетесь её выполнением перед друзьями! По такому же принципу осваиваются и другие асаны.

Предлагаем вашему вниманию 7 асан, которые кажутся невыполнимыми, но это только на первый взгляд. Мы верим, что у вас они тоже могут получиться!

Вришчикасана (поза Скорпиона). Мало того, что здесь необходимо встать на руки, так ещё и выполнить глубочайший прогиб!

Курманасана (поза Черепахи). Для выполнения этой позы нужно забраться руками под Упавишта Конасану, в идеале — переплести ноги за головой.

Шалабхасана (поза Саранчи). В привычном варианте выполнения асаны ваши ноги должны оторваться от пола всего на несколько сантиметров, но в продвинутом варианте — пальцы ног должны коснуться макушки. Действительно, ничего сложного.

Падмасана в Майюрасане. Поза Павлина — сложная даже для опытных практиков. А вот забраться в ней в позу Лотоса кажется абсолютно невероятным.

Чакрасана (поза Колеса). В отличие от традиционного «Мостика», который мы делали на уроках физкультуры, в этой вариации локти опускаются на пол, максимально углубляя прогиб.

Бхекасана (поза Лягушки). На эту асану смотреть практически больно, но регулярная практика йоги помогает выполнять её на абсолютно комфортных условиях.