3 асаны, которые помогут осуществить намерения

Если вам тяжело довести начатое до конца или хотите достичь определённой цели – добавьте эти 3 асаны в свою практику. Они сделают вас более сильным и целеустремлённым.

Вирабхадрасана I

Для выполнения асаны важно обладать силой сохранять положение. Нужно просто смотреть вперёд и твёрдо стоять на земле. Соблюдайте медленный темп дыхания и высокий уровень концентрации. Это поможет в работе с намерением.

При регулярной практике Позы Воина, вы приобретаете силу и непоколебимость. Именно эти качества необходимы, если вы стремитесь к реализации ваших планов.

Кумбхакасана

Асана заряжает энергией, повышает самооценку. При намерении чего-то достичь, часто возникают страхи и беспокойство. Практикуйте позу Планки, чтобы преодолеть их. Асана развивает настойчивость и способность завершать дела.

Навасана

Развивает необходимые качества для работы с намерением: выдержку и терпение. Регулярно практикуя асану, вы обретёте способность завершать все дела. Работайте с асаной, чтобы воплотить в жизнь ваши желания.