Как поза Дерева может изменить вашу жизнь

Ключевые слова Врикшасаны: заземление, эмоциональная стабильность, фокусировка намерения. Если хотя бы одно из них вызвало у вас внутренний отклик — значит, пришло время тренировать балансы.

Вот ещё 12 эффектов, которые вдохновят вас сделать позу Дерева частью своей личной практики.

Энергетический эффект

• Раскрывает чакры стоп и Муладхара чакру, заземляет, способствует стабильности и укоренению.
• Одновременно прорабатывает первую и седьмую чакры, соединяя Небо и Землю.
• Увеличивает количество сексуальной энергии и направляет её на реализацию и усиление намерения.
• Центрирует и помогает стабилизировать пупочный центр — Манипура чакру.
• Косвенно стимулирует Анахата чакру (Сердечный центр) и способствует её освобождению от блоков.

Психоэмоциональный эффект

• Увеличивает силу присутствия, помогает находиться в моменте, освобождает ум от навязчивых мыслей.
• Формирует фокус намерения, подпитывая его энергией Земли.
• Освобождает от сексуальных блоков, способствует творческому самовыражению.
• Избавляет от депрессивных состояний, даёт силу и энергию для полноценной жизни.

Физиологический эффект

• Развивает стопы и мышцы ног.
• Раскрывает тазобедренные суставы, улучшает кровообращение в тазу.
• Улучшает осанку, укрепляет мышцы пресса.

---

Информация взята из книги «Энергетика Йоги. Практический курс» Нины Мел.