12 эффектов от позы Дерева
для тела и жизни

Практика
|  14 января 2019

Ключевые слова Врикшасаны: заземление, эмоциональная стабильность, фокусировка намерения. Если хотя бы одно из них вызвало у вас внутренний отклик — значит, пришло время тренировать балансы.

Вот ещё 12 эффектов, которые вдохновят вас сделать позу Дерева частью своей личной практики.

46952437_2240153912889856_7278895105417498554_n.jpg

Энергетический эффект

  • Раскрывает чакры стоп и Муладхара чакру, заземляет, способствует стабильности и укоренению.
  • Одновременно прорабатывает первую и седьмую чакры, соединяя Небо и Землю.
  • Увеличивает количество сексуальной энергии и направляет её на реализацию и усиление намерения.
  • Центрирует и помогает стабилизировать пупочный центр — Манипура чакру.
  • Косвенно стимулирует Анахата чакру (Сердечный центр) и способствует её освобождению от блоков.
  • 47582396_339384643326503_6669729714967681347_n.jpg

Психоэмоциональный эффект

  • Увеличивает силу присутствия, помогает находиться в моменте, освобождает ум от навязчивых мыслей.
  • Формирует фокус намерения, подпитывая его энергией Земли.
  • Освобождает от сексуальных блоков, способствует творческому самовыражению.
  • Избавляет от депрессивных состояний, даёт силу и энергию для полноценной жизни.
  • 47585914_326218394893958_1428948545415275254_n.jpg

Физиологический эффект

  • Развивает стопы и мышцы ног.
  • Раскрывает тазобедренные суставы, улучшает кровообращение в тазу.
  • Улучшает осанку, укрепляет мышцы пресса.

Информация взята из книги «Энергетика Йоги. Практический курс» Нины Мел.
Фото: kapilkorpal/instagram.com lucypolaniac/instagram.com nutritick/instagram.com thetravellingnomads/instagram.com
Рассказать друзьям:
Печатать

 
Подпишись на новости от Yoga Journal
и получи скидку в магазине
-10%
Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности
21947
Регистрация
Вход
Регистрация
Вход