11 эффектов Васиштхасаны на ваши тело и ум

Ментальный баланс, выносливость, сила – качества, которые вы приобретёте при ежедневной практике Васиштхасаны. Если именно этого вам не хватало – добавьте практику асаны в вашу жизнь.

Энергетический эффект

• Очищает правое и левое энергетические тела.
• Активирует Манипура чакру, укрепляет «внутреннее ядро» человека.
• Раскрывает Анахата чакру, что приводит к истинному пониманию счастья.
• Стимулирует Вишуддха чакру, что способствует выражению сути человека и его дхармического потенциала.

Психоментальный эффект

• Балансирует нервную систему.
• Уравновешивает полушария мозга, помогает всем частям работать как единое целое.
• Вырабатывает уверенность в себе.
• Развивает самоконтроль и помогает сохранять концентрацию.
• Учит не бояться выражать свои мысли.

Физиологический эффект

• Укрепляет основные мышцы тела: плечевого пояса, рук, запястий, пресса, ягодиц, ног.
• Улучшает координацию, баланс и выносливость.

Информация взята из книги «Энергетика Йоги. Практический курс» Нины Мел.