Помогает ли йога при варикозе?

Варикозное расширение вен можно вылечить йогатерапией, главное учитывать стадию болезни и грамотно выстраивать занятие.

При первой стадии варикоза йогатерапия выступит основным лечением. Йогатерапевтический комплекс включает в себя:

• Брюшные манипуляции (Уддияна-бандха, Наули, Агнисара).
• Дыхательные техники с форсированным вдохом (Уджайи на вдохе, Ситали, Ситкари).
• Динамические вьяямы (цикл Павана Муктасаны).
• Перевёрнутые позы (Випарита Карани).
• Растяжение мышц задней поверхности ног (Супта Падангуштхасана).
• Обтирание льдом голеней.

При 2 и 3 степени варикоза дополнительно появляются следующие симптомы: отёчность ног независимо от времени суток, которая приобретает постоянный характер, в зоне лодыжек кожа заметно темнеет, тяжесть в ногах не отступает даже в утреннее время. Начинается воспалительный процесс кожного покрова и тромбофлебит.

Основное лечение при 2-3 степени — хирургическое, также добавляются венотоники и компрессионный трикотаж, а йогатерапевтический комплекс идет как вспомогательное лечение, которое очень эффективно предотвращает прогрессирование болезни и уменьшает риск рецидивов.

Йогатерапия дает очень хорошие результаты при варикозной болезни, удается значительно улучшить качество жизни, но необходимо соблюдать единственное условие — практика должна быть регулярной.

Йогатерапевтический комплекс должен стать частью повседневной жизни пациента и выполняться в идеале 3 раза в день по 10-15 минут, так как у комплекса нет накопительного, пролонгированного эффекта.