Есть ли у вас варикоз? Тест.

От варикозного расширения вен ног и органов малого таза страдают до 80% женщин и до 60% мужчин. Наследственная предрасположенность, сидячий образ жизни и гипокинезия, неэргономичность рабочего места, и, самое главное, незнание профилактических мер – усугубляют статистику.

Если вы еще не посетили врача, но подозреваете, что у вас есть это заболевание, ответьте на эти вопросы:

1. К вечеру чувствуете тяжесть в ногах? Появляется отечность?
2. Видны вены на ногах? Сосудистые звездочки? Целлюлит?
3. У вас не движется живот, когда вы дышите?
4. Есть плоскостопие?
5. Родители жалуются на варикозную болезнь?
6. У вас преимущественно сидячая работа?
7. Вялый кишечник, метеоризм?
8. Бывают тупые тянущие боли внизу живота?
9. Вы часто летаете?
10. Много стоите без движения?
11. Поднимаете тяжести?
12. Вы мама?
13. У вас есть лишний вес?

Если вы положительно ответили на некоторые вопросы, вам пора принять меры.

Снизить болевые ощущения и предотвратить развитие болезни помогут несложные правила. Терапевты рекомендуют проводить как можно больше времени в положении, при котором ноги подняты вверх, чтобы улучшить циркуляцию крови. В этом отношении идеальна Випарита Карани, при которой ноги вытянуты вертикально вдоль стены. Если вы долго стоите или сидите, в особенности с перекрещенными ногами, это может усугубить симптомы варикоза, так что при сидячей работе делайте небольшие перерывы, чтобы прогуляться. Хотите избавиться от варикоза раз и навсегда? Пройдите наш йогатерапевтический видеокурс «Йога против варикоза». Специальные комплексы упражнений укрепят сосуды, вернут легкость вашим ногам! Ведущая – Марина Осокина, йогатерапевт, специалист по лечебной физической культуре. Вы получите разнообразные – легкие и сложные, длинные и короткие – уроки, которые помогут вернуть здоровье и легкость вашим ногам. Вы получите разнообразные – легкие и сложные, короткие и длинные – уроки, которые помогут справиться с варикозной болезнью. И новичок, и опытный практик найдут в этом курсе для себя много интересного. В программе представлены упражнения, которые можно выполнять, не вставая с кровати, и упражнения, над которыми придется попотеть. Вы быстро почувствуете результат. Отечность и боль в ногах уйдут сразу после занятий, а если вы будете заниматься по предложенным урокам регулярно (хотя бы 2-3 недели), вы получите стойкий результат – и варикоз больше никогда не будет вас беспокоить!

Подробности и регистрация