5 простых советов, как предупредить рак груди

По данным Международного Американского агентства по исследованию рака каждой 8-й женщине на планете диагностируют рак груди. И хотя в России о данной проблеме говорят часто и настойчиво, и количество женщин, регулярно проходящих обследование значительно возросло за последние 5 лет – тем не менее, проблема остаётся актуальной по сей день.

Yoga Journal настойчиво рекомендует хотя бы раз в год посещать врача-маммолога. Помните, что вероятность полного выздоровления достигает 94% в случае ранней диагностики.

А пока вы ожидаете осмотр у врача прочтите 5 простых советов, ежедневное соблюдение которых поможет значительно снизить риск заболевания раком груди.

1. Ведите активный образ жизни
Малоподвижный образ жизни повышает уровень инсулина в крови, что в свою очередь способствует возникновению раковых опухолей.

2. Откажитесь от алкоголя
По статистике женщины, употребляющие алкоголь даже в малых дозах, чаще подвержены развитию «рака груди».

3. Не отказывайтесь от грудного вскармливания
Практика грудного вскармливания снижает риск развития онкологических заболеваний молочных желёз, факт!

4. Питайтесь правильно
Правильное питание – залог здорового организма, поэтому очень важно следить за тем, что и как вы едите. А для предупреждения онкологических заболеваний включите в свой рацион: морские водоросли, фрукты, овощи, бобовые, продукты из цельного зерна и рыбу. Также стоит сократить вдвое употребление жиров и выпивать хотя бы 3 чашки зелёного чая в день.

5. Регулярно проводите самоосмотр
Крайне важно не менее, чем раз в месяц самостоятельно обследовать молочные железы – это поможет выявить «рак груди» ещё на ранней стадии и своевременно предотвратить развитие болезни.

Кампания против рака груди и Фонд исследований рака груди (BCRF).

Кампания против рака груди, основанная в 1992 году Эвелин Лаудер, создательницей Розовой ленточки – международного символа здоровья груди, проводится в более чем 70 странах и уже собрала 58 миллионов долларов на исследования, просвещение и медицинские услуги. Цель Кампании – победить рак груди с помощью просвещения и финансирования медицинских исследований.

«В корпорации Estée Lauder мы верим, что вклад каждого человека в общее дело борьбы против рака груди может оказаться решающим. Я горжусь нашими совместными глобальными достижениями. Ведь благодаря Кампании против рака груди мы повышаем уровень всеобщей осведомлённости и поддерживаем Фонд исследований рака груди»
Фабрицио Фреда, Президент и исполнительный директор корпорации Estée Lauder

91 цент с каждого доллара отчисляется в пользу исследовательских и просветительских программ. В данный момент общая сумма отчислений из Фонда превысила 560 миллионов долларов, которые направлены на онкологические исследования: генетику, предупреждение, лечение, восстановление.

Кампания поддерживает Фонд путём сбора средств в поддержку самых передовых клинических и трансляционных исследований в ведущих медицинских центрах по всему миру. Доходы от продажи продукции брендов корпорации Estée Lauder с розовой ленточкой, от деятельности работников корпорации, пожертвования на сайте BCAcampaign.com поступают в Фонд исследований рака груди.

Присоединяйтесь: BCACampaign