Уткатасана: секреты выполнения и нюансы

28 Мая 2018 12027

Эта асана отлично развивает чувство равновесия и улучшает координацию

Популярное по теме:

Хот-йога: для тех, кто любит погорячее

Практика для сильных духом — чего ожидать, и как подготовиться.

Упражнения, которые улучшат подвижность позвоночника

Серию можно выполнить и во время практики, и в перерывах между работой. Ваш позвоночник бу...

Дрожь в теле во время практики йоги — это хорошо или плохо?

Отвечает преподаватель йоги Айенгара Мария Шатланова.

Активизация намерения: ежедневный ритуал

4 компонента ритуала «Часа Творца».

Техники йоги, чтобы начать день правильно и с пользой для себя

Что нужно делать после пробуждения для снятия сонливости и заряда энергией.

7 шагов к освоению Чатуранга Дандасаны

Преподаватель йоги Наташа Ризопоулос дает инструкции для освоения этой фундаментальной аса...

×
Новости и скидки от Yoga Journal
26062 подписчика

Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности данных

INSTAGRAM YOGA-JOURNAL
13
29
4
9
20
12
16
15
14
3
14
34
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе

Свежий номер
№106 весна 2020