Практикуем
позу дерева
с осознанностью

Практика
|  05 июля 2019

Врикшасана — очень простая поза. Об этом вам скажет любой опытный преподаватель йоги. Но это верно только на первый взгляд. 

Технически недостаточно встать на одну ногу — необходимо удержаться, отпустить все напряжение, расслабить опорную ногу. Искать баланс не во внешней опоре, не цепляться взглядом за поверхность пола, а найти его глубоко внутри.

61725665_2390201947875719_4742263251870676042_n.jpg

Найти и представить в асане устойчивость корней, устремленность ствола, раскрепощенность ветвей, нежность листвы и открытость кроны.

Эта поза содержит в себе глубочайший смысл. Недаром ее изображение часто используется как символ различных йога мероприятий. Врикшасана может раскрыться нам совершенно с неожиданной стороны.

Одна известная немецкая пословица, гласит: «Бог позаботился, чтобы деревья не выросли до неба». С одной стороны, глубокие корни — это залог устойчивости дерева. С другой, слишком быстрый и не поддержанный корнями рост приведет к падению дерева — чрезмерно вытянувшийся ствол не сможет удержаться вертикально.

Можно провести аналогию со слишком раздутым эго, которое любого практика йоги может завести в такие дебри, что за листьями уже и не увидишь леса.

65394469_693951567719673_4572971338017070403_n.jpg

Баланс между укорененностью и ростом вверх, умом и телом, материей и энергией, землей и небом. Только проявив устойчивость «стхира», можно обеспечить себе в асане принцип «сукха» — удобство и комфорт.

Поза дерева транслирует практику особого состояния — баланса, и мысль о том, что нельзя слишком стремительно расти, не обеспечив себе устойчивости в равновесии и укорененности.

Баланс в асане — равновесие не только вестибулярного аппарата, но ума и жизненных устремлений — вот чему нас учит поза дерева.

Интересно то, что стойку на руках называют в йоге Адхо Мукха Врикшасана — перевернутая поза дерева. Грамотный инструктор йоги на вопрос «с чего начинать отстраивать стойку на руках?», вам скажет — «со стойки на ногах — с позы дерева».

Вернитесь к своей сути, к корням, помните об опоре, и вам не придется больно падать на пути освоения йоги. Практикуйте Врикшасану с удовольствием! Как? Об этом в нашем видео — http://vimeo.com/344414063


Фото: https://www.instagram.com/m_knf/ https://www.instagram.com/riva_g_/
Рассказать друзьям:
Печатать

 
Регистрация
Вход
Регистрация
Вход