Асана недели:
Дханурасана

07 Декабря 2017 3054 0

Регулярная практика этой асаны укрепляет позвоночник, бедра и руки, улучшает осанку, снимает стресс, заряжает энергией.

Популярное по теме:

Успей купить до 25 мая! Йога + фитнес с Олей Маркес

Готовимся к лету с Yoga Journal и #Sekta! Йога и функциональные тренировки. Без пресса не ...

Видеокурс: Цигун «Гибкость и сила»

Традиционные китайские практики для укрепления тела и повышения уровня энергии, развития гибкости...

Асаны, которые улучшают женское здоровье

Хорошее кровообращение в полости малого таза – залог репродуктивного здоровья женщины.

Чем хороша Планка? Кому ее нужно делать?

Отвечает Ярослав Туа, преподаватель акро-йоги.

Больше чем отжимание: Чатуранга Дандасана

Если у вас не получается эта асана, скорее всего вы совершаете эту ошибку.

Комплекс для тех, у кого всего 10 минут

Нет времени на полноценную практику — не обязательно ее пропускать совсем.

×
Получай самые большие скидки
и самые свежие новости!
32119 подписчиков
ФОТО-LIKE
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе