Продукты для охлаждения организма

Продукты для охлаждения организма

Практика
|  17 мая 2019

Если ваши внутренние кондиционеры работают плохо, и жаркое время — самое непереносимое для вас, пора делать запасы на лето!

Кокосовое масло

Это один из лучших друзей человека в летнее время. Кокосовое масло прекрасно увлажняет кожу, заменяет маски для волос, а также защищает от солнечных ожогов, помогает справиться с их последствиями и охлаждает тело.

Для того, чтобы снизить риск перегрева — нанесите и разотрите массажными движениями кокосовое масло на поверхность ладоней

jessica-wilson-1395400-unsplash.jpg

Фрукты и ягоды

Охлаждающими свойствами обладают: абрикос, арбуз, груша, дыня, инжир, кокос, манго, яблоко, все сладкие ягоды.

А вот ананасов, апельсинов, бананов в летнее время лучше избегать — они, наоборот, разогревают тело.

Овощи и крупы

Охлаждающими свойствами среди овощей обладают огурцы и белый картофель. А лучшие летние гарниры — это белый рис, пшеница, овёс, ячмень и рожь.

viviana-araque-1235682-unsplash.jpg

Летний напиток

Приготовьте домашний лимонад, который будет помогать охлаждать тело изнутри: вам понадобится веточка мяты, половина огурца, лимон и вода (2-4 л). Нарежьте огурец кружочками, добавьте сок половины лимона, ветку мяты и залейте всё водой.

Постарайтесь не поддаваться соблазну охлаждать напитки и продукты: вашему организму всё равно придётся разогревать их до температуры тела. Это только добавит вам тепла.

Фото: https://www.instagram.com/travel_ust/







Москва:


Регистрация
Вход
Регистрация
Вход