Избавиться от токсинов по аюрведе: 5 эффективных средств

Нездоровый цвет лица, тусклые волосы, постоянное вздутие живота — многие люди живут с этими симптомами годы и не подозревают, что от них можно и нужно избавиться. Поход к дерматологу стоит приличных денег, а выписанные по рецепту средства не все могут себе позволить. Неужели ничего сделать нельзя? 

Можно, если обратиться к древней индийской медицине Аюрведе, которая помогла многим людям вылечить акне и проблемы с желудком. Методы аюрведы безболезненны, бюджетны и эффективны. Удивительный эффект достигается за счёт правильного дыхания, применения полезных трав, выполнения процедур и соблюдения диеты. 

Они направлены на очищение нашего организма, которое, будучи загрязнённым, влечёт за собой проблемы с пищеварением, накопление токсинов, акне, обезвоживание, вялость, неспособность усваивать витамины даже из полезной пищи. В такой ситуации организм просто задыхается. Помочь ему можно следующими способами.

1. Ешьте масло гхи. Масло гхи — это коровье сливочное масло, из которого в процессе приготовления была вытоплена вода и твёрдые частицы молока. Это делает продукт максимально полезным. На протяжении веков оно используется в индийской кулинарии, сочетая в себе полезные для здоровья свойства и приятный аромат. Масло гхи особенно необходимо всем, кто испытывает проблемы с кожей, так как оно улучшает её состояние изнутри — она становится напитанной, гладкой, приобретает здоровый цвет. Для этого просто ешьте в день 2 чайные ложки масла. Можно добавлять его в кашу, супы или готовить на нём овощи
   
2. Пейте имбирный чай. Имбирь — одна из главных специй индийской медицины. Специалисты по аюрведе советуют за 30 минут до приёма пищи пить имбирный чай, чтобы разогнать пищеварительный огонь. Имбирный чай также помогает притупить чувство голода, улучшить усвоение полезных веществ во время еды, запустить процесс детоксикации. Приготовить такой чай проще простого: возьмите свежий корень имбиря, отрежьте 2-3 сантиметра, очистите ножом от кожуры, натрите на тёрке или мелко нарежьте и залейте кипятком. Спустя 10 минут напиток готов
   
3. Практикуйте перевёрнутые позы. Они способствуют приливу крови к лицу и голове, что благотворно сказывается на состоянии кожи лица и волос, а также запускают процесс омоложения. Помните, что их нельзя выполнять во время критических дней. Помните и о других важных правилах
   
4. Практикуйте пранаямы. Это очень мощная аюрведическая техника, которая мгновенно запускает процесс детоксикации, насыщает кровь кислородом, ускоряет обмен веществ. Если вы новичок, освойте простое абдоминальное дыхание, затем постепенно переходите к другим техникам
5. Употребляйте трифалу. Это одна из самых популярны в аюрведе добавок — смесь фруктов: индийского крыжовника, Бибхитаки и Харитаки. Она очищает организм от токсинов, улучшает самочувствие, а также гармонизирует вашу дошу, убирает имеющиеся расстройства. Обычно она продаётся в виде порошка или таблеток

[promo_online id="236" teaser="Узнайте секреты древней индийской медицины и будьте здоровы."]