5 растений для усиления иммунной системы

Продолжительный стресс снижает иммунитет и делает нас уязвимыми. Проявите к себе внимание и любовь и подкрепите иммунитет с помощью вкусной пищи. Только во время приготовления не забудьте добавить один из этих волшебных компонентов:

1. Петрушка. Эта трава не только обладает своим ярким вкусом, но и способна стать связующим звеном между несмешиваемыми компонентами. Так она помогает им лучше усваиваться, при этом ее собственные достоинства весьма привлекательны. Петрушка
   • Борется с усталостью
   • Помогает пищеварению при переедании
   • Благоприятно действует на почки и мочевыводящие пути
   • Содержит уйму полезных компонентов, включающих витамин K, бета-каротин, витамины А, С и Е.
   • Поддерживает хорошее настроение.
2. Розмарин. Ничто так не усиливает аромат пищи, как это делает розмарин. Он пробуждает те вкусовые рецепторы, которые обычно спят. И при этом розмарин:
   • Уменьшает боль и воспаление
   • Очищает организм
   • Улучшает память
   • Поднимает настроение
   • Делает кожу сияющей и молодой.
3. Шалфей. В английском языке слово sage имеет двойное значение – «шалфей» и «мудрец». В этом есть тонкий смысл, потому как эта трава обладает удивительными свойствами:
   • Улучшает работу мозга
   • Лечит хроническую боль и снимает воспаления
   • Улучшает работу органов пищеварения и кожных покровов
4. Корица. Эта специя – богатейший источник антиоксидантов. Особенно, если речь идет о цейлонской корице. Она обладает широким спектром полезных свойств, например:
   • Балансирует уровень сахара в крови
   • Уменьшает воспаление
   • Снижает риск сердечных заболеваний
   • Регулирует уровень инсулина
5. Имбирь. Эту специю можно добавить в горячие и холодные напитки, в овощные блюда, маринады и даже в сладкий пирог. Имбирь подчеркнет вкусы других компонентов и добавит особой остроты и яркости. А еще имбирь
   • Улучшает пищеварение
   • Лечит боль и воспаления
   • Защищает от мышечной боли и судорог
   • На пару с корицей приводит уровень сахара в норму.