Йога летом: как практиковать, когда жарко

Лето – лучшее время, чтобы вновь заняться собой, вернуться к самосовершенствованию и привести себя в форму к отпуску. Остается решить вопрос: где проводить тренировки эффективнее и полезнее? На открытом воздухе или в зале? Разбираемся вместе с брендом натуральной косметики Weleda.  (https://www.weleda.ru/?utm_source=YJ&utm_medium=Head&utm_campaign=RU_NOC_BOD_DEO_65765_2021-05-19_RBA_DIS_deodorant)

Немало людей отдают предпочтение именно второму варианту. Преимущества очевидны:
·      Тренировки не зависят от погоды и климата;
·      Температура в зале всегда постоянная и комфортная;
·      Наличие разнообразного инвентаря и тренажеров позволяют сделать тренировки более продвинутыми;
·      Аэробные и силовые занятия в одном месте;
·      Наличие всех необходимых условий для моментальной поддержки гигиены.

Один из контраргументов занятий спортом в закрытых помещениях – стойкий неприятный запах пота. Если этот аргумент близок и вам, настоятельно рекомендуем сменить зал, ведь отсутствие правильной системы вентиляции и проветривания в спортивных клубах – ненормально, а потеющие в них люди – самая, что ни на есть, норма. Вопреки распространенному мнению, пот, выделяющийся при активных физических нагрузках, не имеет ни запаха, ни цвета, потому что на 99% состоит из воды. Неприятный запах появляется лишь когда смешивается с бактериями на коже или одежде. Поэтому стесняться потеть не стоит, ведь этот процесс нужен нам для выполнения самых разных физиологических функций.