Йога для лица: часть 3

Йога для лица: часть 3

Практика
|  25 апреля 2020
Для эффективности рекомендуем перед началом легкими похлопывающими движениями нанести крем на для кожи вокруг глаз (Катерина воспользовалась ароматным подарком наших партнеров - кремом – лифтингом против морщин для кожи вокруг глаз и губ Wine Elixir Apivita) для наших читателей Apivita увеличили скидку на косметику до 15% по промокоду YOGA.

Оживляем мышцу глаза, усиливаем лимфодренаж, избавляемся от мелких морщинок вокруг глаз и мешков под глазами.

     

1. Галочки
Положите пальцы на уголки глаз: указательные на внешние, а средние - на внутренние, аккуратно, чтобы не дать образовываться новым складкам. Слегка надавите, взгляд направлен вверх, сильно сощурьте глаза. Расслабьтесь, держа веки широко открытыми. Повторять три подхода по 7 раз
Эффект: укрепляем нижние веки



2. Горизонтальные галочки
Положите указательный палец под бровями, средний на скуловую косточку. Сильно зажмуриваем глаза и широко их открываем , cтараемся чувствовать, как “вибрируют” мышцы под пальцами. Выполнять три подхода по 7 раз.
Эффект: укрепляем нижние и верхние веки, избавляемся от мелких морщинок вокруг глаз, избавляемся от “гусиных лапок”



3. Бесконечность
Прочерчиваем взглядом знак “бесконечность”, стараемся доводить взгляд до “крайних точек”.
Эффект: укрепляем глазную мышцу, увеличиваем глаза. Это упражнение ценно тем, что помимо всего прочего оно улучшает зрение.










Москва:


Регистрация
Вход
Регистрация
Вход