Спа-процедуры в домашних условиях: как сбросить вес

Если вы чувствуете, что набрали лишний вес, проведите курс детокса, используя такой очищающий эликсир:

• 2 ст.л. свежевыжатого лимонного сока
• 1-2 ст.л. кленового сиропа или березового сока
• щепотка красного молотого перца
• стакан теплой воды

Выпивайте 2-3 стакана коктейля в день — и уже скоро заметите изменения. Можно принимать стакан чудо-напитка только по утрам, но имейте в виду, что в этом случае эффект окажется не столь быстрым. Одновременно используйте кремы для похудения.

Успех предприятия во многом зависит не только от того, чем вы пользуетесь, но и как. Вот несколько простых приемов самомассажа:

1. Начинайте наносить крем от голеностопного сустава, двигаясь по голени, захватывая бедро и ягодицы
2. Активно разминайте кожу строго по направлению снизу вверх к области живота
3. Зажмите обеими руками складку кожи вдоль бедра и постарайтесь, не прерываясь, перекатывать ее, продвигаясь вверх
4. Ягодицы и живот массируйте круговыми движениями
5. Каждой зоне нужно уделить 5-7 минут. Чтобы достичь максимального эффекта, требуется провести 12-14 процедур в интенсивном режиме, а затем перейти на поддерживающий курс — два раза в неделю.

Кожа играет большую роль в процессе дыхания, поэтому ее заслуженно называют третьим легким. Чтобы вздохнуть с облегчением, нужно очистить и её. Лучший способ для этого — эксфолиация, то есть отшелушивание омертвевших клеток. Есть два основных способа: механический и химический.

1. Механическая очистка в домашних условиях проводится с помошью скрабов. Они содержат мелкие твердые частички, которые полируют кожу. Выбирайте средства с искусственными частичками, поскольку они имеют идеальную сферическую форму, а значит, не царапают и не раздражают кожу. 
2. Во время химического пилинга отмершие клетки растворяют с помощью кислот (молочной, яблочной, лимонной) или ферментов (энзимов), которые питаются мертвым белком. Пилинг с энзимами считается более естественным и щадящим, потому что эти вещества есть в коже изначально. Но в 35-40 лет их становится недостаточно, тогда на смену приходят ферменты, добываемые из фруктов. Увлекаться пилингом не стоит — вполне достаточно одного раза в неделю. Многие думают, что чем кожа жирнее, тем чаще ее нужно подвергать глубокому очищению. Это заблуждение — слишком частое отшелушивание собьёт с толку сальные железы и они начнут работать в авральном режиме. Кстати, пилинг можно приготовить самостоятельно. Вот известный аюрведический рецепт: смешайте две столовые ложки теплого кунжутного масла с одной чайной ложкой сушеных цветов ромашки и добавьте по две капли сандалового и лавандового масел. Наносите смесь круговыми движениями от центра лица к периферии по восходящей, аккуратно массируя в течение минуты. Затем сверните хлопковое полотенце в трубку, намочите его в горячей воде и отожмите. Положите полотенце на лицо так, чтобы его центр оказался на подбородке, а концы обрамляли лицо с обеих сторон. Полежите так некоторое время, вдыхая аромат лаванды и сандала. Когда полотенце начнет остывать, очистите с его помошью лицо. Затем тщательно умойтесь теплой водой и протрите кожу тоником, чтобы удалить остатки масла. Теперь можно нанести крем.