На всякий случай

На всякий случай

Практика
|  07 апреля 2010

ЛИЦО

Как улучшить цвет лица?

Самое главное – пить много воды и есть свежие фрукты и овощи. Что касается аюрведических процедур, то уставшей и обезвоженной коже отлично подходят кислородный массаж Praana, а также лечение с использованием драгоценных камней Ashma. Средство для улучшения цвета лица можно приготовить в домашних условиях. Смешайте и нанесите на лицо и шею:

2 ч. л. порошка сандалового дерева
1 ч. л. каолина (белая глина)
2 ст. л. пюре папайи
1 яичный белок
1 ч. л. рисовой муки
1 ч. л. сандалового масла

Подождите, пока смесь полностью высохнет. Затем протрите кожу арбузным соком или молоком и ополосните прохладной водой.

Как замедлить появление морщин?

Обычно морщины становятся заметны в первую очередь в области вокруг глаз. Кожу здесь можно сравнить с пергаментной бумагой – она гораздо тоньше, чем, например, на щеках. Поэтому для ее увлажнения важно использовать более легкие кремы, разработанные специально для чувствительной кожи. Существует особая терапия для зоны вокруг глаз: Netra. Она направлена на уменьшение морщин и устранение отечности. Термальная маска Ooshma дает прекрасный лифтинг-эффект, а различные антивозраст­ные массажи, такие как Ratna (бриллиантовая процедура) и  Pavizha (жемчужная процедура), заметно омолаживают.

Как очистить проблемную кожу?

Кожные заболевания возникают в основном из-за накопления амы, то есть шлаков и токсинов. Чтобы избавиться от них, в первую очередь нужно очистить организм, а затем придерживаться определенного режима питания. Выбирайте легко перевариваемые продукты: вареные или приготовленные на пару овощи, цельные крупы, фруктовые соки. В блюда добавляйте усиливающие пищеварение специи, такие как куркума, кумин и кориандр. Очистить и сузить поры поможет такое средство:

1 ч. л. порошка сандалового дерева
3 измельченных листка мяты
2 ч. л. розовой воды

Смешайте все ингредиенты, нанесите на лицо и шею, через 15 минут смойте, массируя кожу кончиками пальцев круговыми движениями.

ВОЛОСЫ

Что делать, если секутся волосы?

Секущиеся кончики чаще всего «спутники» сухих и поврежденных волос. Причиной могут быть частое окрашивание, слишком интенсивное расчесывание и злоупотребление феном. Имеет значение и качество расчески, хотя многие этого не учитывают. Если вы обнаружили у себя секущиеся кончики, первое, что нужно сделать, – подровнять волосы минимум на 4 см. Кроме того, очень важен правильный уход: хорошо увлажняйте волосы после мытья, используя разные питательные бальзамы. Весьма эффективна яично-масляная маска:

2 ч. л. оливкового масла
1 яичный желток
1 ч. л. глицерина

Аккуратно нанесите маску на кончики волос и оставьте на полчаса. После этого смойте ее теплой водой, используя мягкий шампунь.

Как предотвратить выпадение волос?

Выпадение волос – верный признак нарушения баланса питты. Чаще всего это результат неправильного питания, плохой экологии, длительного стресса, тревоги, бессонницы, чрезмерного употребления чая, кофе, алкоголя, жирной и кислой пищи. Кстати, если вы моете волосы слишком горячей водой, это также повышает уровень питты и даже может вызвать проблемы со зрением. Ешьте больше зеленых овощей, листовой салат, фрукты, а также продукты, содержащие протеин и витамин А: молоко, творог, пророщенную пшеницу, бобы и сою. Полезно втирать в корни волос аюрведическое масло нилибрингади (Neelibringadi thailam).

Как ухаживать за сухими и жирными волосами?

Сухим волосам особенно полезен массаж головы с теплым кокосовым или горчичным маслом. Он улучшает кровообращение и способст­вует выделению естественного жира. Для усиления эффекта масло можно оставить на ночь и смыть его утром. Проводите такую процедуру минимум 2 раза в неделю. Если у вас жирные волосы, массаж лучше делать с тонизирующим лосьоном. Старайтесь выбирать натуральные средства для ухода за волосами. Например, амалаки, или «мыльные бобы», шикакай – они особенно популярны в Индии. Жирным волосам «понравится» такой рецепт:

2 яичных белка
сок половины лимона
1 ч. л. миндального масла

Смешайте ингредиенты и нанесите маску на полчаса, после чего вымойте волосы только шампунем, без кондиционера.

ТЕЛО

Что помогает при целлюлите?

В аюрведе считают: целлюлит появляется из-за блокировки энергетических каналов и плохого обмена веществ. Лечение состоит из двух этапов: сначала внутреннее очищение, обычно с помощью процедуры Панчакарма. Затем сеансы массажа Масуп, Поди или Сведана плюс прием травяных препаратов, сокращающих количество жира, обертывания с использованием антицеллюлитных кремов, спецдиета и упражнения.

Как избавиться от растяжек?

Полностью избавиться от растяжек довольно сложно, однако можно сделать их менее заметными. Помогает регулярный массаж с кунжутным и кокосовым маслами, специальные аюрведические травяные кремы. Эффективным считают такой рецепт: проблемный участок кожи смазывают яичным белком, дают ему высохнуть и смывают ледяной водой.

Как вернуть коже упругость?

Тонус исчезает в результате потери веса, старения или обезвоживания. Эластичность кожи повышает массаж с рисовыми мешочками Navarakizhi и внутреннее промасливание с помощью гхи. Дозу подбирайте, ориентируясь на свои собственные ощущения. В среднем 2-4 ч. л. в день.



Регистрация
Вход
Регистрация
Вход