Как сохранить молодость лица

Некогда в Тридесятом Царстве в Тридевятом Государстве было принято считать, что основным виновником морщин на лице и на теле является сама кожа, мол сама растянулась. Обтягивала кожа наши щеки, скулы, ноги, а потом взяла и как-то растянулась. И поэтому нас с юного возраста приучали бережно к ней относиться.
Наши мамы и бабушки, чтобы сохранить молодое лицо верили в чудодейственную силу разных масок, компрессов и примочек, начиная от дорогих кремов, заканчивая тем, что лежит у нас на кухне. Но почему-то, несмотря на все ухищрения, женщинам так и не удается избежать складок и заломов в области носогубки, лба, отеков под глазами и второго подбородка.

Так в чем же причины возрастных изменений лица? Рассказывает Яна Жмуйдина, дипломированный специалист авторской методики «Фэйспластика», мастер естественного омоложения, автор Телеграмм канала https://t.me/ZozhYanaZozh

Давайте разберемся вместе, из чего же "состоит" наше лицо.

Во-первых, это череп - основа и фундамент нашего лица. Во-вторых, это мышцы, подкожно жировая клетчатка, а также сосуды, капилляры и прочее - это наши стены. И, в-третьих, это кожа - наш фасад. А теперь представим, как будет выглядеть наш фасад после того как дом даст усадку? А что будет с фасадом если по истечении нескольких лет стены станут потихоньку разрушаться?

Думаю мысль понятна: фасад сразу начнет трескаться и можно сколько угодно его подкрашивать, но он будет и дальше разрушаться, если не устранить причину: не выровнять фундамент и не отремонтировать стены.

Так же и наше лицо, можно сколько угодно мазать его дорогими средствами и регулярно закалывать филлерами, образовавшиеся бороздки, но это будет тот же самый эффект залатанных дыр: филлеры будут рассасываться, а кожа под ними растягиваться еще сильнее за счет дополнительной нагрузки. Так не лучше ли поработать с первопричинами появления морщин?

Фундамент нашего лица - череп, именно от его строения зависят наши черты лица. Череп - это не единая монолитная конструкция, он состоит из 23 костей (и это не считая зубов), которые соединяются между собой при помощи малоподвижных фиброзных соединений - швов. А что это значит? А значит это то, что кости черепа имеют микроподвижность и со временем могут смещаться. А изменение положения одной из костей автоматически ведёт к изменению положения всех костей черепа. В результате чего появляются ассиметричная лица.

Почему же с возрастом наш череп подвергается деформации?

1. С годами мы стачиваем и удаляем зубы, тем самым наши челюсти, а также скуловые и лобные кости теряют опору и деформируются. Но деформируются не только кости черепа, но и мышцы лица.
2. Усыхают кости. Например, резорбция (потеря массы) верхней челюсти у пожилых людей составляет около 10%. В результате чего круговая мышца рта теряет свою опору, рот становится впалым, и губы выглядят тоньше.
3. Благодаря нашим привычкам: жевать на одной стороне, спать на одном боку, курить на одну сторону, ухмыляться и делать прочие гримасы, идёт неравномерная нагрузка на челюстные суставы, зубы и мышцы лица, в результате чего одни из них быстрее выходят из строя, и наше лицо становится ассиметричным.
Так, прекрасно, - скажете Вы. И что же нам делать?

Если брать за основу идеальный сценарий, то тут нужно работать во всех трёх направлениях:

• восстановлении зубов,
• резорбции черепа,
• деформации черепа.

Что касается потери и стачивания зубов
Тут не нужно надеяться на чудо-тренеров по массажу лица, потому что здесь может помочь только грамотный стоматолог, который понимает, что сохранение/ восстановление зубов значит сохранение/ восстановление молодости лица. Дорогие мои, если Вы теряете зубы, то все остальные манипуляции будут носить только временный характер или вообще быть бесполезными ? (грустно, зато честно). Да и вообще, первый признак ухоженного человека - красивая улыбка.

Что касается резорбции костей
Может быть кто-то сейчас удивится, но на протяжении всей жизни наши кости трансформируются. Дело в том, что в нашем теле есть клетки костной ткани: остеоБласты (ОБ) и остеоКласты (ОК). Остеобласты создают новую костную ткань, обеспечивают ее минерализацию кальцием и фосфором, в то время как остеокласты наоборот разрушают ее. И этот процесс продолжается на протяжении всей жизни, но со временем работа остеобластов замедляется, а остеокласты, как работали так и работают. В результате чего, происходит снижение плотности костной массы. Этот процесс особенно усугубляется после менопаузы, что как раз и объясняет частые переломы у женщин пожилого возраста.

Но, как мы с вами уже выяснили, костный матрикс - это самообновляющаяся система, а значит мы с вами можем на нее повлиять! Для этого нам необходимо создать давление на костную ткань, в результате чего получится пьезоэлектрический заряд, что позволит ОБ активизироваться, а ОК наоборот замедлить свою работу, тем самым мы восстановим плотность костной ткани. В качестве давления на костную ткань может выступать любая физическая нагрузка.Зачем нам, плотные кости если мы большую часть времени сидим или передвигаемся на машине?

Что касается лица, то для того чтобы стимулировать ОБ работать на нас мы с Вами можем также выполнять специальные упражнения, направленные на выработку пьезоэлектрического заряда.

Что касается деформации черепа
Как уже упоминалось выше, за счет того, что мы сами даем различную нагрузку на правую и левую сторону, у нас с возрастом череп становится все более и более ассиметричным. И что же делать?

Во-первых, менять свои привычки: не стоять завалившись на одну и ту же ногу, спать на спине, во время приема пищи отслеживать, что мы жуём как на правой, так и на левой стороне.

Во-вторых, помним о том, что наш череп состоит из 23 костей, соединённых между собой малоПОДВИЖНЫМИ фиброзными швами. А значит процессы смещения костей обратимы. Что для этого нужно делать? Работать с черепом, используя остеопатические техники.

Стены нашего лица - мышцы.Так сложилось, что наш живот и лицо - это разные части тела с разным строением мышц и подход к каждому должен быть свой.

Мышцы на нашем лице разделяют на мимические и жевательные, на теле скелетные. Основная особенность мимических мышц заключается в том, что они не имеют двойного прикрепления к костям в отличие от скелетных мышц тела.

Например, бицепс двумя концами крепится к кости. В то время как мимические мышцы одним концом, а то и сразу двумя концами крепятся к коже или слизистым, а также своими пучками вплетаются в другие мышцы.
В результате чего мы редко можем наблюдать сокращение только одной лицевой мышцы, обычно происходит сокращение целой группы мышц, хотя одна из мышц и является определяющей. И именно, благодаря отличительной особенности крепления, их сокращение и даёт нам мимику.
Мышцы лица постоянно находятся в движении: мы жуем, смеёмся, подмигиваем, болтаем. Они не то что не теряют тонус они просто даже не знают что такое отдых. С возрастом из-за постоянного напряжения наши мышцы спазмируются и укорачиваются. В результате чего, кожа, которая покрывает наши мышцы
ложится складочками.

Представьте себе, что вы взяли резинку, растянули ее, пришили к ней платок и отпустили резинку. Что же произошло? Резинка укоротилась и наш пришитый платок превратился в гармошку. Также и с нашей кожей, когда мышцы укорачиваются, лишние ткани начинают провисать, сворачиваются валиком.В результате чего, они удлинятся, набухнут и кожа автоматически натянется на уже увеличенные в размере мышцы.

Если же ты вопреки здравому смыслу будешь давать лицевым мышцам силовую нагрузку, то

• это приведёт к ещё большему спазму,
• а также вы будете сжигать подкожно жировую клетчатку, которая и без того с годами уходит, и лица выглядят осунувшимися.

Не верите? Приглядись к основным пропагандистам накачивания мышц лица, их лица выглядят более заостренными и худыми, чем лица тех, кто предпочитает скульптурный массаж.

Фасад нашего лица - кожа
То, что кожа с возрастом увядает, - это не секрет, а неоспоримый факт. Сохранить и вернуть коже свежесть помогает ее правильное питание. Именно поэтому мы так тщательно подбираем уходовую косметику и надеемся на вау-эффект народных масок. Однако стоит помнить следующее.
Во-первых, поверхностный слой эпидермиса - это уже отмершие клетки кожи. Во-вторых, основная функция кожи - барьерная, то есть она защищает нас от негативных воздействий окружающей среды. Иначе если бы не ее уникальное строение, то все, к чему мы прикасаемся, проникало бы через нашу кожу внутрь.

Отсюда мы делаем вывод, что, большую часть того, что мы питаем, увлажняем - это уже неподдающиеся реанимации клетки кожи. Те же остатки крема, которые смогли достичь новых клеток эпидермиса скорее всего там и останутся, так как дальше защитные механизмы кожи их просто не пропустят.

И что же делать? Как добиться упругой и сияющей кожи?

Нужно просто наладить ее питание. Многие из нас забывают, что кожа - это такой же орган как и все другие. И поэтому ее питание в большей степени происходит не из вне, а изнутри.

И наша задача состоит в том, чтобы обеспечить:

• Достаточное количество полезных веществ в организме, таких как витамины, минералы, белки, жиры и углеводы.
• Беспрепятственную транспортировку этих самых полезностей к коже.
• Своевременный вывод токсинов.

То, что все полезные и не очень вещества мы получаем с пищей, нам понятно. Но, как же мы можем повлиять на беспрепятственную транспортировку этих веществ к коже и вывод токсинов, не совсем понятно.

А вот как! Основными транспортными магистралями в нашем организме являются кровеносные и лимфатические сосуды. Именно с кровью к нашим клеткам доставляются все питательные вещества, а с лимфой выводятся все продукты обмена. Именно поэтому после массажа или физических упражнений наше лицо наливается кровью и «расправляется», ведь мы активизируем нашу кровеносную систему, тем самым давая питание нашим мышцам и коже.
Но для беспрепятственного тока крови и лимфы нам крайне важна ровная осанка и статика шеи. В противном случае, замедляется кровоток и плохо отпекает лимфа. В результате образуются очаги застоя, а это не что иное как отеки на лице. А отеки на лице - это не только мешки под глазами, но и тусклый цвет кожи, брыли и прочие маркёры возраста.

Какой же вывод из всего этого мы с Вами делаем?

Да то, что Вы и сами уже поняли. Что если причина возрастных изменений заключается не в коже, а в мышцах, черепе и состоянии кровеносной и лимфатической системе, то ни один чудо-крем из Кореи или нанотехнологичный шприц из Швейцарии не вернут вашим мышцам жизненный тонус, не остановят деформацию костей и не возродят подкожно-жировую клетчатку.

Так, а делать-то что?

Да, привычные нам способы не работают. Но как говорится, спасение утопающих, дело рук самих утопающих. Причем здесь я говорю "рук", имея в виду именно руки. Так как ежедневный самомассаж лица и тела не только замедляет все дегенеративные процессы, но и способен вернуть нашим мышцам их естественный вид, остановить резорбцию костей и убрать ассиметрию лица.

Автор: Яна Жмуйдина, дипломированный специалист авторской методики «Фэйспластика», мастер естественного омоложения, автор Телеграмм канала https://t.me/ZozhYanaZozh

Фото: freepik.com