SPA-процедуры: польза, правила и виды

Чем полезны SPA-процедуры и как выбрать подходящую программу

В современном мире стресс и напряжение становятся неотъемлемой частью жизни, поэтому очень важно регулярно уделять время себе и своему телу: чтобы успевать расслабиться в бесконечном потоке дел. Поход в SPA-центр — прекрасный способ восстановить силы и позаботиться о своем здоровье, однако выбрать идеальную процедуру из множества вариантов бывает непросто. Людмила Гельцер, руководитель SPA-центров LES Art Resort, делится некоторыми полезными советами о том, как выбрать идеальную программу для себя и получить максимальное удовольствие и пользу.

По одной из версий аббревиатура SPA произошла от латинского выражения salus per aquam — «здоровье от воды». И действительно, первые целебные ритуалы во многих народах были связаны именно с банными процедурами. Посещение бани (термы) древние римляне считали приятным и полезным времяпрепровождением, разделяемым с друзьями, а также средством оздоровления и отвлечения от дневных забот. В каждой терме были помещения для разных процедур (прогревания, мытья, охлаждения, купания), множество фонтанов, бассейнов и ванн. Интересно, что уже в те времена люди активно практиковали попеременное погружение в горячую и холодную воду, которое теперь называется контрастным обливанием. Сегодня же актуальны SPA-центры, представляющие собой целый комплекс оздоровительных процедур разных направленностей. Наиболее распространенными из них являются:

  • Различные виды массажа и массажные техники (расслабляющий, оздоровительный, лимфодренажный, тайский и балийский, антицеллюлитный и спортивный, базальтовый).
  • Пилинг лица и тела для отшелушивания ороговевшего слоя кожи.
  • Карбокситерапия для омоложения и глубокого увлажнения.
  • Талассотерапия (процедуры на основе морской воды и водорослей) для выведения из организма шлаков и токсинов.
  • Обертывания (горячие и холодные, грязевые, шоколадные).
  • Посещение сауны, хаммама, баней, специальных фитобочек.
female-getting-relaxation-massage-beauty-salon-high-angle-view.jpg

Чем полезны SPA-программы?

Помимо того, что с их помощью можно полноценно расслабиться и перезагрузиться, это отличная профилактика заболеваний и способ укрепить иммунитет. В зависимости от выбранной программы по уходу за лицом организм получает комплекс увлажняющих и питательных веществ, которые способствуют улучшению тонуса кожи, уменьшению морщин и пигментации, очищению и сужению пор.

ТОП трендовых процедур

1) Холистическая расслабляющая программа для лица и тела от PHYTOMER. Доказано, что процедуры с морской водой и водорослями благоприятно сказываются на организме, если вы испытываете стресс. Также терапия помогает в борьбе с лишним весом при совмещении с правильным питанием. Морская вода и водоросли используются в лечебных целях, в их состав входят незаменимые и полезные микроэлементы: йод, калий, магний, фосфор, цинк и другие. Какие этапы включает в себя программа? Распаривание в хаммаме, позволяющее подготовить кожу и тело для глубокого очищения, скрабирование кристаллами морской соли, обеспечивающее гладкость кожи, обертывание, способствующее тонусу и упругости кожи, массажный уход лица, в том числе с лавандовыми болюсами.

woman-applying-body-scrub-her-shoulder.jpg

2) Глубокое очищение от Comfort zone. Процедура, направленная на глубокое очищение и увлажнение. Эффект заметен уже после первого сеанса: кожа становится чистой и сияющей. Интенсивный очищающий унисекс-уход для любого типа кожи (включая очень чувствительную, обезвоженную, зрелую). Подходит как для подростковой, так и для мужской кожи.

3) Городское долголетие от Comfort zone. Ориентированные на результат процедуры по уходу за лицом являются идеальным противоядием от современной усталости и городского образа жизни. Они идеально подходят для посетителей любого пола с тусклой и быстро стареющей кожей. Действие программы направлено на омоложение и детоксикацию кожи, как результат, гость чувствует себя заряженным, очищенным и готовым к трудовым дням. Концентрированные формулы, профессиональные техники, а также функциональный аромат повышают эффективность и делают этот уход по лицу уникальным и действенным.

woman-receiving-beauty-treatment-skin-care.jpg

4) Талассотерапия, или «лечение морем». Морская вода, соль и водоросли широко используются в лечебных целях, в их состав входят незаменимые и полезные микроэлементы: йод, калий, магний, фосфор, цинк и другие. Талассотерапия включает в себя целый спектр различных процедур — обертывания, массаж, маски для лица и тела, различные пилинги. Доказано, что процедуры с морской водой и водорослями благоприятно сказываются на организме, особенно помогает бороться с последствиями стресса. Также терапия помогает в борьбе с лишним весом при совмещении с правильным питанием.

Самое важное при выборе SPA-процедуры — определить свои потребности.

Важно обратиться к себе и проанализировать ощущения организма, понять, какого результата вы хотите добиться: омоложения, оздоровления и поддержания общего тонуса. Так вы выберете идеальную услугу, которая принесёт только пользу и наслаждение. Например, если в приоритете расслабление и улучшение состояния кожи — стоит обратить внимание на комплексные уходы для лица и тела где включены все этапы воздействия на кожу и тело. И не забывайте, что определиться с выбором процедуры вам всегда помогут сотрудники SPA-центра: как сами мастера, так и администратор.

Простые правила, которым нужно следовать

  • Внимательно изучите процедуру, на которую хотите записаться — прочитайте описание и предполагаемый эффект, узнайте, какие ингредиенты используются в процессе. Не забывайте обращать внимание на противопоказания и возможные ограничения, такие как аллергии или состояние здоровья.
  • Перед началом сеанса сообщите специалисту о наличии хронических заболеваний или других особенностях организма.
  • Не планируйте активную и напряженную программу после посещения SPA-центра. Не стоит бежать в офис, клуб или торговый центр. Настройтесь на отдых и спокойное времяпрепровождение за книгой и чашкой травяного чая.
  • Посещайте только проверенные SPA-центры с квалифицированными мастерами. При выборе нового места внимательно изучите рекомендации других гостей: 10 свежих отзывов позволят вам составить наиболее верное представление об услугах и специалистах.