5 важных шагов на пути к внешней и внутренней красоте

Эти пять шагов помогут, наконец-то, почувствовать, что такое «любовь к себе». Не забудьте потом поделиться этим ощущением с другими!

1. Побалуйте себя. Используйте свободные минуты в течение дня, чтобы позаботиться о своем лице и теле – вы этого заслуживаете! Побалуйте себя массажем, а во время выполнения ежедневных уходовых процедур не отвлекайтесь на другие дела и сосредоточьтесь на себе, прислушивайтесь к ощущениям и наслаждайтесь моментом. Даже 5-10 минут может быть достаточно для того, чтобы избавиться от стресса и беспокойства.



2. Упрощайте.Обратите внимание на ингредиенты, входящие в состав косметики, которой вы пользуетесь. Чем больше знакомых слов и терминов вы найдете – тем лучше: то же самое относится и к составу пищевых продуктов.
3. Начинайте утро с ухода за собой. Забота о коже тела и лица сразу после пробуждения имеет важнейшее значение: будь то умывание холодной водой или нанесение любимого увлажняющего крема, утренние ритуалы позволяют вам окончательно проснуться и чувствовать себя совершенной.
4. Спите больше.Сон – самый недооцененный инструмент красоты: после ночи отдыха вы будете чувствовать себя обновленными и восстановленными. Если по каким-то причинам вы не можете найти достаточно времени на полноценный ночной сон – попробуйте выделить полчаса-час на то, чтобы вздремнуть днем.



5. Слушайте свое тело. Используйте интуицию, чтобы распознавать сигналы, которые подает вам тело. К примеру, если ваша работа предполагает постоянное нахождение на ногах, заранее позаботьтесь о том, чтобы в вашей сумке и на рабочем месте всегда был успокаивающий крем для ступней.

   И не забывайте о том, что красота всегда начинается изнутри – а значит, пребывание в согласии и гармонии с собой является не менее важной ее составляющей, чем средства, которые вы наносите на лицо и тело.