5 способов ускорить рост волос

Чтобы улучшить кровообращение кожи головы и стимулировать деление клеток волосяных фолликул, обратите внимание на 5 способов сделать это. С их помощью ваши волосы станут более густыми и блестящими.

Массаж головы

Ежедневно массируйте кожу головы в течение 10 минут. Выполняйте его бережными круговыми движениями, слегка дёргайте за пряди, растирайте кожу. Эти действия помогут улучшить кровоснабжение и приведут к лучшему питанию волосяных луковиц.

Регулярная стрижка

Минимум каждые три месяца подстригайте кончики, даже если они не секутся или вам кажется, что они незначительно повреждены. Со временем волос будет расслаиваться дальше, а вы будете вынуждены укоротить волосы на большую длину.

[banner]

Маски для волос

Волосы растут за счёт деления клеток волосяной луковицы, потому необходимо обеспечивать приток крови и питательных веществ к этой части волоса. Используйте маски для волос с имбирём и корицей. Однако следите, чтобы эти средства не вызвали раздражения.

Для придания волосам блеска и гладкости используйте кокосовое масло. Нанесите его на 15 минут на волосы и смойте или оставьте на более долгий промежуток времени. Также для улучшения здоровья волос можно использовать эфирные масла.

Витамины

Кончики волос секутся из-за недостатка определённых витаминов. По этой же причине волосы становятся тусклыми. Чтобы восстановить баланс витаминов и улучшить состояние волос обратите внимание на эти витамины:

• Витамин А, или ретинол – восстанавливает структуру волоса и препятствует выпадению.
• Витамины группы В – укрепляют волосы.
• Витамин С – улучшает кровообращение кожи головы, доставку питательных веществ к волосяным луковицам.
• Витамин D – стимулирует волосяные фолликулы, ускоряет рост волос.
• Витамин Е, F, биотин – питают волосы и предотвращают их ломкость.

Питание

• Хлеб с отрубями, семечки, растительные масла – источники кератина.
• Дрожжи, орехи, овсянка – богаты биотином (В7).
• Киви, капуста, шпинат – витамин Е.
• Горький шоколад, цитрусовые, брокколи, авокадо, бобовые и др.

Если вы решили основательно подойти к улучшению состояния ваших волос, помните, что на их рост оказывают влияние некоторые факторы. Среди них: время года, ваше здоровье, питание, гены и др. 

При наличии серьёзных проблем с волосами для составления программы лечения обратитесь к трихологу, потому как приведённые способы – рекомендации, которые помогут улучшить волосы, но не вылечить их, если есть серьёзные проблемы со здоровьем.