3 простых действия для молодости лица

Эти действия в совокупности не отнимут у вас и 10 минут, но при ежедневном выполнении добавят вам свежести и тонуса

Умывание розовой водой

Розовая вода — натуральное средство, известное своими омолаживающими свойствами с древнейших времен. Она тонизирует кожу, мягко очищает ее и поднимает настроение.

Умывайтесь ей утром, делайте компрессы для глаз вечером, используйте после загара или просто распыляйте на кожу в течение дня — и вы будете чувствовать себя свежей и цветущей.

Точечный массаж

Проснувшись утром, не вставая с постели, разотрите ладони и положите их на глаза. Затем средними пальцами нажмите на пространство между бровей — это первая важная точка.

Следующие две точки расположены посередине надбровных дуг. Их легко найти: они находятся в небольших углублениях. Затем перейдите к краешкам глаз у висков и надавите, чувствуя кости черепа.

Следующие две точки – прямо посередине между висками и переносицей, под глазными яблоками. Нажимая на все эти точки, вы как будто описываете окружность глаз.

Еще 3 пары важных точек – у крыльев носа (здесь углубления чувствуются отчетливо — вы найдете их легко) в серединах щек и на висках. Завершите массаж нажатием на точки между верхней губой и носом (фильтрум) и на центр подбородка. Такая техника способствует не только омоложению лица, но и активизации меридианов всего организма. Это отличное начала дня, которое не займет у вас и пяти минут.

Четкая артикуляция

Сделайте свою речь максимально ясной и четкой: это не только прибавит баллов вашей харизме, но и заставит работать максимальное количество мимических мышц, приводя их в тонус.

Такая работа принесет множество бонусов в коммуникации и в вашем внутреннем самоощущении. А начать можно с утренних пятиминуток, во время которых нужно максимально выразительно, делая акцент на гласных звуках, читать любой текст. Например, этот.

---

Хочешь выглядеть моложе на 5 лет? Йога — отличное средство. Пройди видеокурс «Anti-age: красивая и счастливая» с Yoga Journal!