Сухой массаж «Гаршана» — простой способ сделать кожу безупречной. Техника выполнения

Сегодня массаж сухой щеткой – распространенная процедура по всему миру, но изначально гаршана появилась в Индии сотни лет назад, после чего ее на вооружение взяли русские и скандинавы.

Принцип этого массажа частично заявлен в названии – это массаж сухой щеткой, который осуществляется по конкретным направлениям, как правило, за 5 минут до принятия душа. Массажные движения нужно начинать от стоп и далее – по направлению к сердцу.

Плюсы: 

• Чистая и нежная кожа 
• Уменьшение целлюлита 
• Улучшение лимфотока 
• Приятные ощущения 
• Укрепление иммунной системы 
• Повышение уровня энергии 
• Снятие энергетических блоков и очищение чакр
  

Техника выполнения:

1. Приобретите щетку из натуральной щетины.
2. Совершайте движения по массажным линиям, указанным на картинке.
3. Регулируйте нажим: чем тоньше кожа, тем нежнее движения.
4. Каждое движение выполняйте с любовью и заботой, не старайтесь разделаться с этим занятием как можно быстрее. Стандартное время процедуры – около 3-х минут.
5. Завершите гаршану принятием душа и выпейте стакан теплой воды.

После, по желанию, можете намазать тело кокосовым маслом.