Менопауза – ужас что такое или лучшие годы жизни?

«Климакс молодеет!» — твердят гинекологи. Сейчас менопауза приходит к молодым женщинам до 40 лет. Гормональная перестройка у многих происходит сложно — с приливами, нервными срывами, головными болями, старением кожи и т. д.

Причины?

1. Женщина в 21-м веке выполняет массу мужских функций, утрачивая женскую природу.
2. Неблагоприятная экологическая обстановка на планете.
3. Образ жизни — мало отдыха и йоги, много работы и стрессов.
4. Питание — в современной пище много консервантов, сахара и т. д.

Гинекологи обычно прописывают синтетические гормоны от этой напасти, но у них очень много побочек: от гипертонии до сахарного диабета.

Однако можно эффективно помогать себе другими способами. Обратиться к специалисту аюрведы и получить комплекс индивидуальных рекомендаций.

Согласно аюрведе климакс протекает, исходя из дисбаланса Дош.

Повышенная Вата-доша будет чувствовать боль в суставах, запоры, метеоризм, перепады настроения, тревожность.

Повышенная Питта во время климакса станет раздражительной, будет испытывать сильные приливы жара, кожа будет краснеть и даже покрываться сыпью.

Капха-доша в климактерическом периоде располнеет, станет апатичной и ленивой.

Как себе помогать пережить климакс?

1. Принимать фитоэстрагены — аюрведические препараты, которые назначает специалист. Они облегчают симптомы климакса без побочек.
2. Изменить режим дня — рано ложиться и рано вставать в одно и то же время. Отдыхать в течение дня, не перенапрягаться.
3. Давать себе комфортную физическую нагрузку, к примеру йогу. Лучше обратиться к йогатерапевту и заниматься по программе гормональной йогатерапии.
4. Пересмотреть питание, убрать из рациона тяжёлую пищу: консерванты, соления, сладости, выпечку.

И эти годы могут стать лучшими в жизни. Ведь можно уделять себе больше внимания — дети уже выросли. А то, как пройдет это время, зависит исключительно от вас.