Профилактика и лечение аллергии методами аюрведы

Вирус, кризис или что бы там ни было, а обычных человеческих болезней никто не отменял. Наряду с диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями аллергия возглавляет список топовых недугов, плохо поддающихся лечению. Как обычно лечат аллергию в западной медицине? Снимают симптомы антигистаминными препаратами и избегают контактов с аллергенами.

Самая древняя на планете наука о здоровье – аюрведа – считает, что аллергия возникает из-за дисбаланса дош и нарушения циркуляции энергии, которые регулируют работу тела и ума. А в качестве лечения предлагается не снимать симптомы, а установить причину заболевания, причем «вина» возлагается вовсе не на пыльцу или кошек.

Чтобы понять причины аллергии или предпринять профилактические меры, необходимо знать индивидуальную доша-конституцию и уметь определять текущий дисбаланс дош. Давайте посмотрим, как работает аюрведа на примере сезонной аллергии.

Весенняя аллергия

Весна – самое тяжелое время для аллергиков: усталость, насморк, слезоточивость и далее (кому как повезло). По аюрведе, это признаки избытка капха доши. Вот несколько советов профилактики или уменьшения симптомов:

• Джала нети – известная йогическая практика промывания носа;
• добавление в еду специй и приправ: кайенский перец, перец, базилик, тмин, кардамон, шалфей, куркума, корица;
• горячий чай с мёдом, имбирём и лимоном;
• Джатипхалади чурна – препарат из аюрведы, который приводит в баланс излишнюю капху;
• практика йоги;
• сухая сауна.

Летняя аллергия

Когда аллергия возникает летом, основным её источником часто является дисбаланс питта доши. Характерны для летней аллергии высыпания на коже, жжение или покраснение глаз. Жара может спровоцировать воспаление дыхательных путей и проявиться в виде бронхита или острого ринита. Чтобы успокоить питту, аюрведа рекомендует:

• принимать охлаждающие травы и специи: кориандр, кинза, амла, ним;
• употреблять очищенное масло гхи;
• делать массаж с охлаждающим кокосовым маслом.

Осенняя аллергия

Когда воздух становится холодным и сухим, из баланса выходит вата доша. Аллергические симптомы в это время: головная боль, сухой кашель, чихание, боль в мышцах, сухость глаз. Для успокоения элементов воздуха позаботьтесь об увлажнении и тепле:

• пейте тёплые чаи и напитки;
• применяйте Ашвагандху, мощный иммуномодулятор, который способен помочь иммунной системе справиться с «вызовом природы»;
• делайте масляные массажи или самомассажи (кунжутное масло или масла Ашвагандха).

Аюрведа даёт ряд советов, которые помогут держать под контролем аллергию в любой период:

• Ешьте легкую вегетарианскую пищу, приготовленную с небольшим количеством масла гхи. Это даёт пищеварительному огню возможность восстановиться. Когда пищеварение слабое, оно с трудом переваривает сырые и холодные продукты. А плохо переваренная пища образует токсины.
• Сократите употребление молочных продуктов, которые образуют слизь и по своей природе холодные и тяжёлые.
• При приготовлении пищи добавляйте больше согревающих специй.

Занимайтесь йогой, следуйте аюрведическим советам, наблюдайте за своим состоянием, подходите к жизни, особенно к питанию и дыханию, осознанно – и тогда болезни постепенно оставят вас!

Видеозапись вебинара про аллергию можно посмотреть здесь.