Давайте изучим, как пранаяма в целом влияет на наш организм.
Эти упражнения улучшают кровообращение, укрепляют мышцы ног, а также помогают снять усталость и отечность.
Что такое пранаямы, какие есть виды и в каких условиях их практиковать?
Раскройте сердце в Урдхва Мукха Шванасане (позе Собаки мордой вверх), и она наполнит вас энергией до краев.
Динамичная практика асан — лучший способ избавиться от лишнего веса.
Этот комплекс поможет правильно начать утро, поднять настроение и улучшить состояние здоровья.
Стойки и балансы на руках нужны не только мужчинам, но и женщинам!
В первый раз на йогу? Вот несколько простых правил этикета.
Метод принудительного чихания.
Присылайте свои тексты редакторам сайта:
avtor@yogajournal.ru
Тексты рассматриваются в течение двух недель с момента получения письма.
Ваша заявка успешно отправлена
