Илья Мешков

Илья Мешков, инструктор по медитации. Практикует медитацию с 2007 г., обучает с 2011 г.

Как научиться хорошо высыпаться

8335

Простая техника медитации, которая поможет улучшить качество сна.

Распространённые мифы о медитации. Часть 2

1588

Возможности, которые мы упускаем, и почему медитация — это увлекательно.

Распространённые мифы о медитации. Часть 1

2072

О чём часто заблуждаются люди, думая о медитации, и почему мы все медитируем.

Лёгкий способ отказа от вредных привычек

9140

Как естественно избавиться от привязанности к тому, что для вас вредно.

2 способа справиться с информационной перегрузкой

1795

Что делать, чтобы быстро восстановить силы после долгой работы в Интернете.

Как перестать тревожиться и жить позитивно

3922

Советы, которые помогут стать более энергичным и позитивным.

Как тело говорит с нами посредством боли

3676

На что стоит обратить внимание, если у вас что-то болит.

Новости и скидки от Yoga Journal
21937 подписчиков

Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности данных

INSTAGRAM YOGA-JOURNAL
1
14
8
14
10
6
0
1
15
17
30
5
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе

Свежий номер
№106 весна 2020