Илья Мешков
Илья Мешков, инструктор по медитации. Практикует медитацию с 2007 г., обучает с 2011 г.
Как научиться хорошо высыпаться
7089
Простая техника медитации, которая поможет улучшить качество сна.
Распространённые мифы о медитации. Часть 2
919
Возможности, которые мы упускаем, и почему медитация — это увлекательно.
Распространённые мифы о медитации. Часть 1
1308
О чём часто заблуждаются люди, думая о медитации, и почему мы все медитируем.
Лёгкий способ отказа от вредных привычек
7694
Как естественно избавиться от привязанности к тому, что для вас вредно.
2 способа справиться с информационной перегрузкой
1265
Что делать, чтобы быстро восстановить силы после долгой работы в Интернете.
Как перестать тревожиться и жить позитивно
3266
Советы, которые помогут стать более энергичным и позитивным.
Как тело говорит с нами посредством боли
2768
На что стоит обратить внимание, если у вас что-то болит.
×
Новости и скидки от Yoga Journal
INSTAGRAM YOGA-JOURNAL
Гид по йога-студиям вашего города
Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе
