Илья Мешков

Илья Мешков, инструктор по медитации. Практикует медитацию с 2007 г., обучает с 2011 г.

Как научиться хорошо высыпаться

7580

Простая техника медитации, которая поможет улучшить качество сна.

Распространённые мифы о медитации. Часть 2

1098

Возможности, которые мы упускаем, и почему медитация — это увлекательно.

Распространённые мифы о медитации. Часть 1

1470

О чём часто заблуждаются люди, думая о медитации, и почему мы все медитируем.

Лёгкий способ отказа от вредных привычек

8124

Как естественно избавиться от привязанности к тому, что для вас вредно.

2 способа справиться с информационной перегрузкой

1380

Что делать, чтобы быстро восстановить силы после долгой работы в Интернете.

Как перестать тревожиться и жить позитивно

3401

Советы, которые помогут стать более энергичным и позитивным.

Как тело говорит с нами посредством боли

2949

На что стоит обратить внимание, если у вас что-то болит.

×
Новости и скидки от Yoga Journal
28814 подписчика

Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности данных

INSTAGRAM YOGA-JOURNAL
3
200
3
3
5
0
22
8
7
0
5
27
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе