Георгий Темичев | Статьи и личный блог на Йога Журнал

Статьи автора

Как делать наклоны вперёд без травм

Занимайтесь таким образом в течение 12 недель – и наклоны вперед больше не будут вызывать боль и дискомфорт.

Все ли наклоны одинаково полезны?

Возможно, форма ваших тазобедренных суставов не позволит вам согнуть ногу больше, сколько бы вы ни занимались.

Почему у йогов болит поясница?

Корень возникновения этой проблемы – избыточная подвижность в одних суставах и недостаточная в других.