Анастасия Казанцева

Анастасия Казанцева, инструктор хатха-йоги, увлекается йогатерапией и велотуризмом.

6 асан для тех, кто работает за компьютером

4855

Освобождаем позвоночник и тело от последствий долгого сидения за компьютером.

Набор асан для отдыха ног и поясницы

1963

5-минутный комплекс, чтобы восстановить силы  и снять напряжение с ног и поясницы.

Комплекс асан после велопрогулки

761

Завершите велопрогулку этой последовательностью упражнений, и ваша спина скажет вам спасибо.

×
Новости и скидки от Yoga Journal
28418 подписчиков

Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности данных

INSTAGRAM YOGA-JOURNAL
0
1
6
9
1
5
8
13
7
65
19
20
3
17
3
14
523
8
7
4
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе