Алена Сакара

Алена Сакара, психолог, преподаватель Кундалини-йоги, автор Йога-семинара в спа, мама двоих детей
www.alenasakara.ru
Со-основатель проекта «Практика Материнства»
www.mamaspractice.ru
Со-организатор ежегодного летнего фестиваля #ЭтоМояПрактика www.itsmypractice.ru

Трехминутная медитация для мамы

1936

Самый короткий способ прийти в себя и восстановить энергию для мамы.

Медитирующая мама: как дети улучшают практику медитации

4528

Дети потрясающе совершенствуют наши медитативные навыки.

Практика дискомфорта в Кундалини: подготовка к родам

2799

Правильный настрой во время родов поможет изменить своё отношение к боли.

Три медитации, которые можно делать с ребенком на руках

3874

Эти медитации помогут занятой матери испытать ощущение наполненности и гармонии.

×
Новости и скидки от Yoga Journal
28808 подписчиков

Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности данных

INSTAGRAM YOGA-JOURNAL
9
4
6
0
5
26
25
5
16
7
3
4
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе