Алена Сакара | Статьи и личный блог на Йога Журнал

Алена Сакара, психолог, преподаватель Кундалини-йоги, автор Йога-семинара в спа, мама двоих детей
www.alenasakara.ru
Со-основатель проекта «Практика Материнства»
www.mamaspractice.ru
Со-организатор ежегодного летнего фестиваля #ЭтоМояПрактика www.itsmypractice.ru

Статьи автора

Практика дискомфорта в Кундалини: подготовка к родам

Правильный настрой во время родов поможет изменить своё отношение к боли.

Трехминутная медитация для мамы

Самый короткий способ прийти в себя и восстановить энергию для мамы.

Медитирующая мама: как дети улучшают практику медитации

Дети потрясающе совершенствуют наши медитативные навыки.

Три медитации, которые можно делать с ребенком на руках

Эти медитации помогут занятой матери испытать ощущение наполненности и гармонии.