Алена Сакара
Алена Сакара, психолог, преподаватель Кундалини-йоги, автор Йога-семинара в спа, мама двоих детей
www.alenasakara.ru
Со-основатель проекта «Практика Материнства»
www.mamaspractice.ru
Со-организатор ежегодного летнего фестиваля #ЭтоМояПрактика www.itsmypractice.ru
Трехминутная медитация для мамы
1936
Самый короткий способ прийти в себя и восстановить энергию для мамы.
Медитирующая мама: как дети улучшают практику медитации
4528
Дети потрясающе совершенствуют наши медитативные навыки.
Практика дискомфорта в Кундалини: подготовка к родам
2799
Правильный настрой во время родов поможет изменить своё отношение к боли.
Три медитации, которые можно делать с ребенком на руках
3874
Эти медитации помогут занятой матери испытать ощущение наполненности и гармонии.
×
Новости и скидки от Yoga Journal
INSTAGRAM YOGA-JOURNAL
Гид по йога-студиям вашего города
Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе
