Алена Сакара

Алена Сакара, психолог, преподаватель Кундалини-йоги, автор Йога-семинара в спа, мама двоих детей
www.alenasakara.ru
Со-основатель проекта «Практика Материнства»
www.mamaspractice.ru
Со-организатор ежегодного летнего фестиваля #ЭтоМояПрактика www.itsmypractice.ru

Трехминутная медитация для мамы

1753

Самый короткий способ прийти в себя и восстановить энергию для мамы.

Медитирующая мама: как дети улучшают практику медитации

4400

Дети потрясающе совершенствуют наши медитативные навыки.

Практика дискомфорта в Кундалини: подготовка к родам

2682

Правильный настрой во время родов поможет изменить своё отношение к боли.

Три медитации, которые можно делать с ребенком на руках

3760

Эти медитации помогут занятой матери испытать ощущение наполненности и гармонии.

×
Новости и скидки от Yoga Journal
28746 подписчиков

Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности данных

INSTAGRAM YOGA-JOURNAL
2
87
7
0
2
15
0
5
2
45
2
2
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе