9 причин принять участие в онлайн-курсе
Укрепляет мышцы кора.
Развивает выносливость.
Увеличивает силу.
Снимает стресс.
Формирует психическую устойчивость.
Развивает гибкость.
Активизирует внутренние источники энергии.
Компенсирует малоподвижный образ жизни.
Тренирует дыхательную систему.
преимущества
Просто, но эффективно
Получасовые занятия удобно впишутся даже в самый плотный график.
Чёткая структура курса
Удобная подача материала
Результат за минимальное время
Подробные объяснения каждого упражнения
авторы / ведущие
Андрей Рыжакин
Я профессиональный преподаватель йоги и с детства занимаюсь боевыми искусствами.
У меня была очень серьезная травма позвоночника, которая ставила под сомнение всю мою двигательной активность, но благодаря йоге мне удалось успешно реабилитировать травму, продолжить занятия боевыми искусствами и продолжить углубленную практику йоги.
Я занимаюсь йогой уже 15 лет, 10 из них профессионально занимаюсь преподаванием. Обладая знаниями йоги и уникальным опытом восстановления, я сформировал особую систему практики, которая наиболее эффективно подходит для реалий нашего времени и условий жизни. Опираясь на древние знания, необходимо прокладывать путь в будущее, предельно ясно осознавая себя в настоящем. Для современного мужчины практика йоги может стать незаменимым методом, который будет помогать справляться с негативными проявлениями экологии, стресса, некачественного питания.
что входит в программу
отзывы
На тренировках Андрей всегда задает оптимальный ритм, в котором тело работает на полную мощь. Ты задействуешь все свои ресурсы — а на выходе получаешь невероятный драйв, чистую энергию. Тело меняется на глазах. Главное — продолжать заниматься, не бросать!
Мне не хватало энергии, я чувствовал себя слабым. Мне кажется, это длилось годами. Собрался с духом и начал посещать классы Андрея Рыжакина. Да, я каждый раз побеждаю свою лень, и это не дается легко — хочется и дальше сидеть на диване. На занятиях я получаю то, чего мне всегда не хватало — силу! Силу тела, стойкость ума. Это очень ценно.
Я безмерно благодарен Андрею. Он много раз приглашал меня на тренировки, но я все время отлынивал — говорил, йога — это для девчонок. Но потом посмотрел
условия
Ведущий курса Андрей Рыжакин: «В обществе сложилось мнение, что йога — это упражнения для растяжки, где нужно глубоко дышать и побольше расслабляться. Отчасти это верно, но йогическая практика может быть совсем другой — мощной, включающей в активную работу все структуры тела, повышающей выносливость и силу.
Если заглянуть в глубь истории, то мы можем обнаружить, что хатха-йога входила в подготовку средневековых воинов. Практика позволяла значительно укрепить тело и добиться феноменальной психической устойчивости, а эти качества просто необходимы профессиональным воинам. Данный курс предназначен для тех, кто стремится к развитию и самосовершенствованию, хочет укрепить тело, развить гибкость и выносливость».
стоимость
Подойдет ли мне курс, если я никогда не занимался йогой?
Если в вас горит огонь к самосовершенствованию, то данный курс именно для вас. В программе нет сложных упражнений, но ритм выполнения достаточно интенсивный. В процессе занятий необходимо прислушиваться к своему состоянию и при ощущении перенапряжения давать себе возможность отдыха и восстановления ритма дыхания. Постепенность и регулярность — залог успеха в практике.
