Для кого
Начинающие йоги
Начинающим свой путь в йоге
Опытные мастера
Ищущие «свою» практику
Находящимся в поиске «своей» практики или полезной привычки
Прислушивающиеся к организму
Тем, кто прислушивается к своему организму и отслеживает связь между своим физическим и эмоциональным состоянием и качеством еды, воды и даже лекарств
Желающие облегчить физическую практику
Тем, кто хочет сделать любую физическую практику комфортной, сочетая ее с другим повседневными привычками
авторы / ведущие
Ирина НИКУЛИНА
Врач-терапевт, нутрициолог, действующий член и сертифицированный консультант CSNN (Канадской школы по натуральному питанию), преподаватель метода Wim Hof в России.
У здоровых привычек есть одно замечательное свойство: как только вы освоили одну, к ней через какое-то время присоединятся другие!
Именно поэтому люди, которые практикуют йогу или иную физическую активность, рано или поздно задумываются о питании, лечении и эмоциональном состоянии.
уроки с видео
Урок 1
О спорах вокруг мяса: это полезно знать
Урок 2
Физические нагрузки и вегетарианство
Урок 3
Фабричные продукты и устойчивое питание
Урок 4
С вниманием к тому, что мы готовим и едим
Урок 5
Вода для гибкости и не только
Урок 6
Разнообразие напитков – все ли полезно?
Урок 7
Противопоказания или когда сначала надо к врачу
Урок 8
Аптечка при физических нагрузках
