Йога стартовала в летнем сезоне проекта «Активное долголетие»

С наступлением теплых дней в Подмосковье возобновляется летняя программа проекта «Активное долголетие». Городские парки, набережные и лесопарковые зоны на ближайшие месяцы станут местами активного досуга для пенсионеров. Йога — одна из ключевых дисциплин для людей возраста мудрости. Об этом сообщили в Министерстве социального развития Московской области.

Проект «Активное долголетие» уже доказал свою востребованность: количество его участников выросло в десятки раз — до 820 тысяч. Уже не первый год в программу включена практика йоги. «Наша задача — сделать так, чтобы каждый пенсионер Подмосковья мог провести это лето не на скамейке, а с пользой для души и тела. Проект развивается, и мы не собираемся останавливаться — впереди новые форматы и яркие события», — отметил министр социального развития региона Андрей Кирюхин.

В Подмосковье сейчас работают 68 специализированных клубов с бесплатными занятиями по физкультуре и творчеству, но летом центр активности перемещается на открытый воздух. Вместо спортзалов — утренняя гимнастика на траве, йога и цигун на площадках под открытым небом, а также скандинавская ходьба по лесопаркам. Предложат участникам проекта сразиться на турнирах по городкам, бадминтону или петанку. А на водоемах они смогут освоить сапбординг или греблю.

Парки Подмосковья на лето превращаются в импровизированные мастерские: здесь учат рисовать акварелью на пленэре, составлять флористические композиции и гербарии. Врачи и эксперты проводят короткие лекции о профилактике возрастных заболеваний, принципах ЗОЖ и правильном питании. Мастера йоги ведут индивидуальные и групповые тренировки. Особенность таких встреч — возможность сразу пройти диспансеризацию и получить консультацию специалиста прямо в парке.

Программа «Активное долголетие» открыта для женщин старше 55 лет и мужчин старше 60 лет. Чтобы присоединиться, достаточно зарегистрироваться на официальном портале проекта.