В Москве прошла презентация книги Херта Ван Льюэна «Терапия критического выравнивания»

22 марта состоялась презентация новой книги Херта Ван Льюэна, автора известного направления йоги критического выравнивания. ЙоЖ посетил мероприятие.

Событие собрало медийных гостей, а также журналистов и последователей метода, которые лично познакомились с его автором и услышали лекцию из уст основателя о том, как важно объединять тело и разум для общего оздоровления. Также гости посетили практическое занятие, где на себе прочувствовали уникальное направление йоги критического выравнивания и познакомились с оборудованием, специально разработанным Хертом ван Льюэном: планкой, валиком, бэкбендером, хедстендером и блоком, которые позволяют безопасно мобилизовать заблокированные участки тела, в первую очередь — грудной отдел позвоночника, чья скругленность является корнем многих проблем с осанкой, шеей и поясницей.

Херт Ван Льюэн — преподаватель с более чем 45-летним опытом и создатель метода йоги критического выравнивания. Сегодня такой подход к йоге популярен в Европе, Азии и Северной Америке. С 2017 года он провел более 18 ретритов на Валдае, которые посетило более 500 человек. Его метод уникален и отличается от других направлений за счет фокуса на глубоких постуральных мышцах, которые отвечают за поддержание тела в вертикальном положении. В условиях малоподвижного образа жизни и хронического стресса доступ к ним перекрывается напряженным корсетом поверхностных двигательных мышц, и именно метод критического выравнивания помогает проработать мышцы глубинного корсета.

Книга «Терапия критического выравнивания», которая впервые была представлена автором, является практическим руководством о том, как объединить тело и разум. Физические проблемы часто влияют на психическое здоровье, а депрессия и тревога могут проявляться как психически, так и физически. Книга связывает эти два поля с помощью осознанных упражнений.

Также Херт Ван Льюэн представил аудитории второе издание своей известной работы «Йога критического выравнивания» — улучшенную версию, где подробно описано руководство по работе с телом, а также о том, как вернуть телу естественную поддержку и свободу движения. Первая версия книги уже успела покорить сердца практиков йоги, поэтому книга вернулась в обновленном формате.

Метод критического выравнивания представлен студией йоги критического выравнивания в Москве и во многих городах России, а также по миру.