Что важно знать о Садху?

Духовные практики, медитации, ароматерапия и, безусловно, йога последние пару лет находятся на пике всеобщего внимания.

Кажется, сегодня это не просто культура, это модный lifestyle-тренд.

Стремиться к просветлению сейчас актуально, прогрессивно и крайне полезно — как для ментального, так и для физического здоровья.

Бренд Elastic Active, одним из направлений которого является создание удобной и эстетичной женской одежды для йоги и пилатеса, не мог остаться в стороне от актуального тренда. Свой вклад в популяризацию духовной культуры основательница и

Креативный директор бренда Таня Бант решила внести путем запуска коллекции досок Садху.

Садху (доска с гвоздями) — это древнеиндийский инструмент, использующий для практик и медитаций. Садху часто относят к области нетрадиционной медицины и направлению акупунктуры, которая, в свою очередь, в Китае считается традиционной медициной.

В коллекции Elastic Active доски Садху представлены в двух основных цветах: темно-серые и серо-розовые. Шаг оцинкованных гвоздей — 8 мм (идеальный формат для новичков, особо чувствительных натур и тех, кто хочет безболезненно и мягко войти в практику) и 10 мм (для более опытных пользователей).

Садху от Elastic Active уже успели оценить такие медийные личности, как Регина Тодоренко, Алина Астровская, Алина Топалова, Валерия Дергилева и др.

Что важно знать о Садху?

Стояние на гвоздях:

1. Безопасно.
Встать на гвозди и не проткнуть кожу — не чудо, а физика. Гвозди в наших досках расположены близко друг к другу, кожа эластичная и не порвется даже у человека весом 200 кг.

2. Полезно для организма.
На стопах находится более 70000 нервных окончаний. Во время стояния на доске Садху окончания активируются, и как следствие, стимулируется весь организм, ткани, органы. Ускоряется кровообращение и лимфоток. Увеличивается снабжение кислородом и ускоряется обмен веществ. Нормализуется давление. Улучшается питание мозга, зрение, кровообращение

Приятный бонус: в ответ на боль организм вырабатывает гормоны эндорфин и окситоцин, которые вызывают ощущение эйфории и снимают мышечное напряжение, стресс и головную боль.

3. Тренирует силу воли и помогает управлять вниманием.
Встать на гвозди в первый раз и простоять дольше 3 секунд — ощущается как супер-победа. Почувствуйте, что можете все и даже больше! Польза выходит далеко за рамки практики: вы быстро переключаетесь на важное в стрессовой ситуации, не будете отвлекаться в моменты, когда нужно быть собранным.

4. Усиливает намерения и заряжает энергией.
Практикующие стояние на гвоздях подтверждают, что именно в этот момент из тела уходят зажимы, энергия в теле перераспределяется, сознание становится чище. Благодаря этому, намерения легче воплощаются в материальной жизни. Техники визуализации работают намного эффективнее. Глубоко спрятанные эмоции высвобождаются, оставляя на своем месте полезную психическую энергию.

Как пользоваться доской Садху

1. Положите доску на ровную твердую поверхность.
2. При желании включите приятную музыку.
3. Успокойте дыхание: сделайте 10 глубоких и мягких вдохов и выдохов через рот.
4. Встаньте на доску босыми ступнями. Лучше, если первый раз кто-нибудь поможет встать, держа за руки. Можно встать и одному из положения сидя или держась за какую-нибудь опору (стол, стена, дерево…).
5. Взглядом зафиксируйте произвольную точку перед собой, формируя своим вниманием на лице улыбку.
6. Прижмите язык к нёбу, уберите лишние мысли и постарайтесь полностью расслабиться.
7. А теперь… просто стойте. Наблюдайте мысли. Наблюдайте ощущения. Сходите с доски без резких движений, аккуратно поднимая стопу ровно вверх, не скользите по доске.