Начались исследования по влиянию медитации на различные виды тревожности и стресса

Здравствуйте, дорогие друзья и коллеги!
У нас отличная новость.
Московский Университет Йоги и Международная Академия психологических Наук с 30.03 по 25.05. проводят исследования по влиянию медитации на различные виды тревожности и стресса, включая хронический.

Исследование будет длиться 8 недель. Для участников это будет двухмесячный курс ежедневной медитации по 15 минут утром и 15 минут вечером. Принять участие могут как начинающие, так и практикующие с опытом. Время практики вы выбираете сами.

Участие безоплатное.

Важно отнестись к делу ответственно и практиковать регулярно.

Будет 2 группы: Экспериментальная — те, кто практикует. И Контрольная — те, кто не практикует, а просто заполняет опросники и биохимические показатели (по желанию) вначале исследования и через 8 недель.

Это будет хороший опыт личной практики и вклад в науку!

Кто готов принять участие, может добавляться группы:

• Экспериментальная https://t.me/ IFITV_bLK145Y2Ey
• Контрольная https://t.me/ 4wXF4AxKLc8wOGE6

Более подробная информация будет в исследовательских чатах. Благодарим и до встречи!

Дорожная карта исследования:

• Формируется две группы: экспериментальная и контрольная.
• Обе группы заполняют опросники.
• Экспериментальная группа получает медитацию с подробным прояснением, которую делает ежедневно 2 месяца (8 недель). По 15 минут утром и 15 минут вечером в любое удобное время.
• Через 4 недели идёт повторное заполнение опросников для понимание динамики.
• Финальное заполнение опросников через 8 недель и подведение итогов.

Период исследования: 30 марта — 25 мая 2024

Желающие могут самостоятельно зафиксировать биохимические показатели (в любой лаборатории):

• Сделать измерение уровня кортизола в слюне или крови.
• Анализ крови на маркер воспаления С-реактивный белок (СРБ), который часто увеличивается при хроническом стрессе.

Подробнее