Между двумя ударами чаши всегда есть тишина

Дмитрий Крушков — мастер саундхилинга и энергопрактик, основатель московской школы-студии терапии и медитаций с тибетскими поющими чашами "Исцеление звуком", организатор авторских ретрит-туров к истокам духовной Индии, ученик Санджая Тивари. Йога Журнал беседует с Дмитрием Крушковым.

1. Как появилась идея создать школу «Исцеление звуком»?

Если честно, изначально я не собирался создавать никакую школу. Всё началось намного проще — с личного интереса и сильного ощущения, что вибрации могут делать с человеком что-то очень глубокое. Да-да именно вибрации, а не звук дают 90% того самого «магического» эффекта.

По первому образованию я инженер,  окончил МГТУ им. Баумана. По второму – руководитель, много лет проработал в крупном бизнесе и в личных бизнес-проектах.

 Я привык мыслить системно: если что-то работает — хочется понять почему. Когда я впервые познакомился с тибетскими поющими чашами, я почувствовал на себе очень сильный эффект: тело расслабляется, ум замедляется, а внутри появляется ощущение глубины и тишины. И мне стало любопытно — что именно происходит?

Потом были поездки в Индию, обучение, практика с людьми. Постепенно стало понятно, что это не просто красивая экзотическая традиция. Это очень тонкий инструмент работы с нервной системой, физиологией и психоэмоциональным состоянием человека.

А школа-студия медитаций появилась естественно. Люди начали спрашивать: «Где попробовать эту практику и можно ли этому научиться?» И в какой-то момент стало ясно, что накопилось достаточно знаний и опыта, чтобы делиться им и передавать его дальше.

2. Какие уникальные методики работы с тибетскими поющими чашами используете именно вы, и почему они эффективны?

Я бы сказал, что дело не столько в «секретных методиках», сколько в подходе.

В традиции Гималаев чаши используются очень интуитивно. Мастер не играет заранее заученную мелодию — он чувствует пространство, чувствует человека, и вибрации  рождаются прямо в моменте. При этом, конечно же, необходимо соблюдать определенные правила и технику безопасности. А это уже та самая сакральная часть, пронесенная даже не через века, через тысячелетия.

Я работаю так же. Использую разные техники:
- работу с вибрацией на теле, 

- особые резонансные последовательности чаш,

- дыхательные практики,

-  медитативное погружение,

- элементы легкой гипнотерапии, при необходимости и биоэнергетическую коррекцию.

Но главный принцип — это не «играть на чашах», а создавать пространство, в котором тело начинает само настраиваться.

У нашего организма есть удивительное свойство — он умеет возвращаться к изначальному балансу. Иногда ему просто нужно немного помочь. Тибетские чаши как раз и становятся таким мягким инструментом взаимодействия и настройки.

3. Что значит фраза «Когда тело вспоминает, как звучит гармония» применительно к вашей работе?

Мне очень нравится эта фраза, потому что она точно описывает то, что происходит на практике.

Мы привыкли думать, что расслабление — это что-то трудно достижимое в современном мире, чему нужно долго учиться. Но на самом деле тело уже умеет это делать.

Просто современная жизнь часто держит нас в режиме постоянных забот и напряжения: мысли бегут, задачи множатся, телефон не умолкает, потоки информации льются со всех сторон.

А когда человек приходит на практику саундхилинга, происходит интересная вещь. Сначала он ещё «в голове». Потом постепенно внимание начинает уходить в тело. Дыхание становится глубже и медленнее. Мышцы расслабляются. Мозг переходит на другие частоты работы, высвобождая огромное количество энергии, которая направляется туда, где она необходима в первую очередь. 

И в какой-то момент тело словно растворяется, уходит в глубину и оттуда шепчет:
«А, я вспомнило… вот как это — быть в гармонии».

И это очень красивый момент. Мне нравится его наблюдать у людей во время практик.

4. Расскажите подробнее о вашем опыте путешествий в Индию и о влиянии учителя Санджая Тивари на вашу работу.

Индия — это вообще отдельная история.

Первое, чему она учит — отпускать контроль. Потому что в Индии всё живёт по своим законам (и иногда по очень неожиданным).

Мне посчастливилось учиться у мастера Санджая Тивари в Ришикеше.

Это человек, обучавшийся у учеников Далай Ламы, который соединяет в себе традицию, глубину и удивительную простоту в общении. Мы близко дружим и сотрудничаем до сих пор. Санджай ведет практики и классы у меня в студии, когда приезжает в Москву.

От него же я очень глубоко понял ещё одну важную вещь — значение самих инструментов. Настоящие тибетские поющие чаши — это не просто металлические чаши, как иногда думают. Это результат очень древней ремесленной традиции.

Такие чаши создаются только вручную. Они изготавливаются из особого сплава 7, 9 или 11 сакральных металлов, точные пропорции которого мастера держат в строгом секрете.

Эти знания передаются из поколения в поколение внутри ремесленных семей.

Очень важен и контроль частоты вибрации каждой чаши. Настоящие мастера буквально «настраивают» инструмент так, чтобы его звучание было глубоким, устойчивым и гармоничным.

Поэтому хорошие чаши — это не просто музыкальный инструмент. Это своего рода резонатор, который сам по себе обладает очень сильным воздействием на состояние человека.

И когда такой инструмент попадает в руки человека, который умеет слушать и чувствовать пространство, происходит настоящая магия звука. Именно этот принцип я стараюсь транслировать в своей работе с людьми и передавать и своим ученикам.

5. Чем отличается практика саундхилинга в России от традиций Гималаев?

Разница конечно есть, и она довольно естественная.

В Гималаях саундхиллинг — часть древней духовной культуры. Он связан с ритуалами, монастырскими практиками, медитацией.

В России люди чаще приходят с другим запросом. Они хотят расслабиться, снять стресс, лучше спать, восстановиться после перегрузок, услышать и понять себя, избавиться от физических недугов и т.д.

Поэтому практика немного адаптируется. Мы больше работаем с телесным расслаблением, с нервной системой, с современными состояниями перегруженности.

Но при этом сохраняется главное — уважение к традиции и понимание, что звук и его вибрации — это не просто красивый эффект, а глубокий инструмент работы с состоянием человека.

6. Какой опыт получают ваши ученики в процессе обучения в школе?

Самое интересное, что люди приходят учиться играть на поющих чашах. А получают гораздо больше, чем просто навык работы с этим «инструментом».

В первую очередь они получают пользу для себя. Через звук и вибрации человек начинает глубже чувствовать своё тело, лучше понимать свои состояния, быстрее восстанавливаться после стресса. Многие говорят, что уже во время обучения начинают по-другому дышать, по-другому отдыхать и вообще немного по-другому относиться к жизни.

Второй важный момент — это понимание ценности правильных инструментов. На обучении мы много внимания уделяем именно этому. Люди начинают чувствовать разницу между случайными декоративными чашами, чашами машинного изготовления и настоящими сакральными инструментами ручной работы, созданными из традиционного сплава металлов и настроенными по частотам вибрации основных энергоцентров человека.

И когда ученик впервые на себе ощущает, как звучит и вибрирует действительно качественная чаша и чувствует, как вибрация проходит через всё тело — многое становится понятно без лишних объяснений.

Ну и, конечно, обучение — это ещё и про внутренние изменения. Работа с чашами требует тишины внутри. Поэтому ученики постепенно становятся спокойнее, внимательнее, начинают лучше чувствовать себя, окружающих и пространство.

У нас в школе люди учатся не только играть на чашах. Они учатся немного замедляться и возвращаться к себе.

7. Почему важно научиться слушать собственное тело и доверять своим ощущениям?

Потому что тело — самый честный собеседник.

Ум может придумывать красивые объяснения, оправдания и сложные теории. А тело всегда говорит очень просто:
«Мне хорошо» или «мне не очень».

Но большинство людей просто перестали его слышать.

Мы ориентируемся на этикетки, рекламу, графики, советы, инструкции, мнения окружающих… и почти не спрашиваем себя:
«А как мне сейчас на самом деле?»

Когда человек начинает слушать тело, он вдруг обнаруживает, что многие ответы уже есть внутри.

И это сильно упрощает жизнь и повышает её качество.

8. Может ли ваша методика исцелять хронические заболевания, и если да, то каким образом?

Я всегда стараюсь говорить об этом честно и без громких обещаний.

Саундхилинг — это не замена медицинскому лечению. Но он может быть очень хорошим дополнением.

Многие хронические состояния связаны с длительным напряжением нервной системы. Когда человек годами живёт в стрессе, не слышит себя, тело начинает реагировать и делает это всё громче и громче .

Практика саундхилинга постепенно помогает переключить организм в режим глубокого восстановления, за счёт высвобождения необходимых ресурсов для саморегуляции. 

Это может быть медленнее, чем аптечная пилюля, но результат будет долговечным. Саундхилинг  работает на уровнях возникновения причины болезни, а не устранения симптомов её проявления.

Иногда это даёт очень заметные результаты. Я вижу массу тому подтверждений. 

9. Есть ли связь между музыкой, которую мы слушаем ежедневно, и нашим здоровьем?

Безусловно.

Звук — это вибрация. А как мы уже говорили наше тело, каждая его клеточка тоже имеет свою частоту вибраций.

Поэтому музыка, которую мы слушаем, влияет на наше состояние намного сильнее, чем мы привыкли думать.

Некоторая музыка может возбуждать, ускорять, даже усиливать внутреннее напряжение.

А другая — наоборот, помогает замедлиться, глубже дышать, чувствовать себя спокойнее.

Я не призываю слушать только медитативную музыку. Но иногда полезно просто задать себе вопрос:
«После этой музыки мне стало лучше или наоборот?»

Ответ обычно очень честный.

10. Чему вас научила жизнь и работа с энергией звука, и какой основной урок вы хотели бы передать другим людям?

Наверное, главному — не спешить.

Мы живём в мире, где всё происходит очень быстро. И иногда кажется, что нужно постоянно бежать, чтобы всё успеть.

Но вибрации чаш учат другому. Они учат паузе.

Между двумя ударами чаши всегда есть тишина. И именно в этой тишине рождается самое важное и ценное.

Поэтому если бы мне нужно было передать один простой урок, он звучал бы так:

Иногда лучшее, что можно сделать для себя — это остановиться, сделать глубокий вдох… и просто немного послушать себя внутри и мир снаружи!

Беседовала Алёна Антонова.