Йога Ретрит в Завидово

Приглашаем вас в уникальное путешествие, которое позволит уйти от повседневной суеты, погрузиться в тишину природы и восстановить баланс между телом, умом и душой. Это больше, чем отдых: это путь к внутренней гармонии и осознанности.

Каждый сезон мы собираемся в уютном йога-доме, чтобы провести вместе три дня, совмещая практику хатха-йоги с прогулками на природе и душевным общением.

Вас ждут различные практики: хатха-йога с живым музыкальным сопровождением, утренние дыхательные практики, медитация, йога голоса, арт-терапия, экстатик-дэнс, душевные песни под гитару и многое другое. В программу наших ретритов мы добавляем совместные практики между участниками, на которых они с удовольствием обмениваются личным опытом и знакомятся по-ближе.

Что вы получите от ретрита:

• Перезагрузку сознания: вы отключите внешний шум и услышите себя
• Восстановление ментального здоровья и возвращение к внутреннему балансу
• Природу как источник вдохновения и мощный инструмент для расслабления
• Общение с единомышленниками и новые связи, помогающие раскрыть себя
• Мягкое погружение в практику йоги и её философию без перегрузки
• Альтернативный способ отлично провести время, отметить день рождения или уехать с близким человеком от городской суеты

Дайте себе возможность выйти за пределы привычного, восстановить силы и научиться жить в моменте. Вспомните, о важности заботы о себе, ведь истинная гармония начинается с осознанности.


Расписание:

Пятница 1 августа

• 18:00 ужин
• 19:00 знакомство
• 20:00 мягкая практика йоги
• 21:30 баня и настольные игры

Суббота 2 августа

• 08:00 Хатха-йога, медитация
• 09:30 Завтрак
• 11:00 Йога в парах
• 13:00 Обед
• 14:30 Гвоздестояние
• 15:30 Свободное время/прогулка на сапах/купание
• 17:30 Sensory yoga flow помогает заглянуть внутрь себя, прочувствовать своё тело
• 19:00 ужин
• 20:00 Какао-церемония и танцевальная практика
• 21:00 Музыкальный вечер:
• вкусный масала чай, гитара, укулеле

Воскресенье 3 августа

• 08:00 Йога «Здоровая спина»
• 09:30 Завтрак
• 11:15 Арт-терапия
• Закрепим намерение и порисуем от души и для души
• 14:00 Прощальный обед

Сайт

Соц.сети
ИГ и ТГ: @deepyogaweekend
сайт: 
ИГ и ТГ преподавателей @yogaberezhno