Ретрит по Медитации Осознанности Рипа

17 мая в Москве состоится однодневный ретрит по Медитации Осознанности Рипа 

Этот формат подойдёт всем, кто интересуется практикой — как начинающим, так и тем, кто уже медитирует. 

За счёт последовательных сессий практика становится глубже: ум постепенно успокаивается, появляется устойчивость и более ясное понимание того, как работать с вниманием.

Практика в группе под руководством опытного инструктора даёт дополнительную поддержку, дисциплину и вдохновение.

В программе:

— направляемые медитации (работа с дыханием, телом, ощущениями, мыслями и эмоциями); 

— практика медитации Шаматха и Випашьяна;

— медитация в ходьбе; 

— возможность задать вопросы инструктору и обменяться опытом. 

Всё необходимое для практики есть в центре, при желании можно взять с собой бутылочку воды и блокнот для записей.

Возможно учатие онлайн - свяжитесь с нами для уточнения информации.

Ведущая: Милана Богданова — сертифицированный инструктор Медитации Осознанности Рипа

Дата: 17 мая (воскресенье), 10:00–16:30

Место: Москва, м. Бауманская, Аптекарский переулок, 9

Подробности и регистрация — по ссылке.

На все вопросы с радостью ответит администратор Центра Рипа

+79309407440

Присоединяйтесь, чтобы получить уникальный и глубокий опыт коллективной медитации!