Персональный Путь к Прогибам

Семинар ведущего преподавателя «Праны» - Оксаны Горкиной для тех, кто ищет свой персональный путь к стабильному развитию прогибов – одной из важнейших функциональностей в йоге. На семинаре будут предложены рабочие методики, выработанные за более чем 10-ть лет ежедневной индивидуальной работы как с опытными, так и с начинающими практиками, с учетом имеющихся травм и дисфункций. Семинар предполагают обучение правильному полному дыханию, работе с мышцами кора (бандхами) и биомеханике контроля суставных групп.

Когда: 26 апреля 16:00-18:30
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Оксана Горкина

Семинар посвящен одному из самых непростых элементов практики – прогибам. Многие считают их чрезмерно трудными или невозможными для выполнения. Но очень часто проблемы вызваны тем, что путь освоения не задан: неверно выбран этап или точка приложения усилий, соответствующие уровню практикующего, чтобы он мог бы чувствовать работу и не отказываться от развития данной функциональной подвижности.

На семинаре мы:

• Рассмотрим основные ограничители прогибов и базу, позволяющую начать движение к данному функционалу практически всем.
• Разберем индивидуальный случай каждого участника семинара с выявлением основной проблемы и элемента прогиба, требующего наработки.
• Приступим к освоению практических техник, позволяющих продвинуться в указанном функционале, возможно дальше, чем на какой-либо практике, посещаемой ранее.
• Наметим поэтапный персональный путь для дальнейшей работы с прогибами.
• Освоим правильное полное дыхание, работу с мышцами кора (бандхами) и биомеханику контроля суставных групп, которые позволяют обнаруживать и устранять телесные блоки на пути к хорошим и безопасным прогибам.
• Рассмотрим психологические особенности темперамента, влияющие на эффективность и безопасность освоения прогибов.

Семинары предполагает индивидуальный подход, поэтому количество мест ограничено.

Семинар проводит:

Оксана Горкина - авторизованный в Индии (Майсур) преподаватель Аштанга йоги со стажем преподавания более 10 лет. Один из основателей Школы Аштанга йоги в Санкт-Петербурге. Ведущий преподаватель центра йоги «Прана» с 2023 года. Сертифицированный специалист по телесно-ориентированной психотерапии, марма-терапии и тайскому массажу. Соавтор курса профессиональной подготовки преподавателей йоги.
Уровень подготовки: любой, для всех желающих.

Место проведения: «Прана» на Войковской (Старопетровский проезд 1с2)

Стоимость: 8 500 руб. (скидка по промокоду ЙОЖ – 20%).
Запись на семинар производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в день проведения праздника при наличии свободных мест.
Способы оплаты:

• на сайте pranayoga.ru по ссылке «Оплатить»;
• в любом из центров йоги «Прана» наличными или банковской картой;
• банковским переводом — для получения квитанции напишите на seminar@pranayoga.ru.

Ваши вопросы направляйте, пожалуйста, на электронную почту seminar@pranayoga.ru.