День открытых дверей студии «Абрау йога на Петровке» в день осеннего равноденствия
студия «Абрау йога на Петровке»
Цена
Бесплатно
о мероприятии
Осеннее равноденствие – день, который обладает уникальной энергией и силой. Наши предки верили, что в этот день хорошо проводить время, посвящая его здоровью, внутреннему осознанию и единению с силой предков.
Приглашаем сделать это в студии «Абрау йога на Петровке» 22 сентября.
В этот день студия распахнет пространство для всех желающих и проведет открытые практики и мастер-классы.
В День Открытых Дверей – день стертых границ между всеми мирами нашей Вселенной. Приглашаем вас наполнить себя силой, энергией и знаниями в стенах студии «Абрау Йога на Петровке». С самого утра до позднего вечера вас ждут:
- практики йоги и классы медитации: хатха йога, нидра йога, Jet Vinysa, аштанга йога и другие;
- мастер-классы «Алхимия дыхания»;
- практическое занятие по танцу «Мандала»;
- музыкальный вечерний досуг.
Кроме того, гостей Дня Открытых дверей ждет осеннее чаепитие с вкусностями от «Абрау Йога на Петровке», а также подарочная скидка 20% на любой абонемент студии.
Откройте свое сердце осени и присоединяйтесь к нам 22 сентября. Мы вместе наполнимся сакральной энергией и получим колоссальный заряд силы в один из самых важных дней в году.
Программа мероприятия
(следите за обновлением, могут быть незначительные корректировки)
Ананьев Илья 13:00, большой зал
Введение в продвинутую практику для начинающих с возможностью почувствовать, как простые положения ведут к сложным и превращаются в сложные. и короткая йога-нидра в конце.
Практика начинается с приветствия солнцу в обычных вариантах с возможностью перейти в продвинутые последовательности, продолжается циклом асан стоя где можно усложнять либо упрощать уровень практики в ходе выполнения асаны, в процессе выполнения есть возможность усложнить практику дыхательной гимнастикой с задержками дыхания либо мягкой тренировкой дыхательной мускулатуры. Подходит для всех уровней практики
Многолетний стаж преподавания йоги и йогатерапии, практикующий остеопат и иглорефлексотерапевт, интенсивный уровень личной практики. Специализация- делать спортсменов более эластичными и йогов более мощными).
Крылов Сергей 13:00, фисташковый зал
продолжительность: два часа
Открытый урок начального уровня йогической практики.
Практика начинается с расслабления поясничного отдела позвоночника, вьяям для вытяжения и настройки предплечья, запястья, плечевого пояса и таза. Далее работаем над всей задней поверхностью тела, разогрев в статике и динамике с последующей работой с передней частью тела, боковых частях тела от шеи до ступней. Виньяса, твисты, балансы., прогибы, инверсия, отдых. На более сложных моментах практики используется метод «Виньяса крама»-постепенный вход в асану, наследие южно-индийских йогов. Объясняю и показываю. За время практики каждый сантиметр тела испытывает воздействие от Вашего внимания, ум очищается от негативных мыслей (если иметь здоровую критику к себе). Один из вариантов качественной работы над собой. Может показаться сложным, но всё относительно. Позитивный настрой обязателен.
Наталья Илюшко 15:00, большой зал
Танец «Мандала» - телесная практика, позволяющая без перегрузок, постепенно развивать желаемые физические возможности: гибкость, координацию движения, развитие вестибулярного аппарата, оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему, улучшает состояние кожи лица, что в свою очередь связано с улучшением работы кишечника, уравновешивает нервную систему, снижая хроническую тревожность, тем самым меняя само качество жизни! Отлично подходит для различных возрастных групп и уровня физической подготовленности.
Особенно, рекомендованы эти занятия для женщин. Во время практики, мы чередуем расслабление с умеренным напряжением, затрагивающим глубинные мышцы опорно-двигательного аппарата, Одновременно мы учимся слышать и чувствовать свое тело, его потребности и желания. Если вы только начинаете заниматься, то эта практика очень мягко и постепенно укрепит ваше тело, эмоциональное состояние станет стабильным и позитивным. Это прекрасный способ не только укрепить собственное здоровье, но развить в себе чувственность, женственность, сексуальность, стать более красивой, притягательной, свободной и уверенной в себе.
Данный вид занятий также способствует укреплению и оздоровлению женского организма, помогает решить многие чисто женские проблемы. Плавные танцевальные движения способствуют улучшению циркуляции крови в области малого таза, это происходит благодаря нагрузке на те, мышцы, которые в повседневной жизни никак не задействованы, но развитие и укрепление которых необходимо для нормальной работы всей репродуктивной системы женского организма.
Александр Бельчиков 15:00, малый зал
Перцепция - профилактика и оздоровление опорно-двигательного аппарата и всего организма. Как выявить на ранней стадии потенциальные или уже существующие дисфункции, вернуть здоровье органам и системам. Работа с телом мануально, с демонстрацией.
Фердинантова Анастасия 15:00, фисташковый зал
Йога голоса - медитативные занятия, развивающие голосовой аппарат, улучшающие коммуникативный навык, раскрывающие творческий потенциал и уверенность в себе, позволяющие укрепить связь с телом и чувствами и остановить мысли.
Йога голоса - возможность услышать свой голос и тишину, из которой он рождается.
Йога голоса - возможность услышать и лучше понять другого.
Йога голоса - возможность раскрыть природный потенциал голоса и творческие способности.
Уметь петь не обязательно, звучим только в собственное удовольствие.
Наш проводник - Настя Фердинандова - певица, автор песен, преподаватель вокала с 15тилетним стажем, сертифицированный инструктор международной школы йоги голоса, дипломированный психолог в процессуально ориентированном подходе.
Наталия Янчук 17:00, большой зал
Йога-нидра - практика глубокого качественного расслабления - инструмент, который можно использовать для быстрого восстановления, восполнения ресурса, реализации намерения, понимания своих жизненных задач.
Преподаватель:
Наталья Янчук, сертифицированный инструктор йоги, йога-терапии, общий стаж преподавания 20 лет. Специализация: расслабляющие практики йоги, очистительные практики йоги (шаткармы), хатха-йога для начинающих.
Диана Плетнева 17:00, фисташковый зал
Открытая практика алхимии дыхания в Абрау йоге!
Алхимия дыхания - это трансформационная дыхательная практика, позволяющая работать со своим бессознательным, качественно наполняться энергией и менять свое мышление.
Практика регулярно проходит в нашем клубе по средам в 19.00.
Ведущая практики Диана Плетнёва проводила в этом году два мастер-класса по алхимии дыхания на фестивале Равновесие и собирается участвовать в нашем фестивале и на будущий год!
Диана Плетнёва - энергопратик, мистик, создатель комплексных программ по работе с сознанием и выходу из кризисных ситуаций.
Алхимия дыхания позволит вам:
- восполнить и увеличить объем жизненной энергии
- развить внутреннюю устойчивость
- расширить сознание и восприятие
- вести глубокую работу с собой, погружаясь в подсознание
- наладить контакт со своим высшим я
- улучшить качество сна и общее самочувствие
- выявить и проработать причины негативных состояний
- четко видеть глобальные причинно-следственные связи вашей жизни
- черпать новые идеи, вдохновение и силы для развития своего дела
- воспринимать проблемы, как задачи и находить возможности для их решения
- использовать кризисы, как старт для нового развития
