Бесплатный мастер-класс по дыханию

5 февраля состоится бесплатный онлайн мастер-класс: «Дыхательные практики: как за 1,5 часа научиться управлять своим состоянием и вернуть ресурс».

Начало в 18:30 МСК.

В программе мастер-класса:

• Почему дыхание самый быстрый «пульт управления» состоянием.
• Как через дыхание снижать напряжение и внутренний шум.
• Практики саморегуляции, которые можно применять сразу после занятия.
• Как вернуть ясность, собранность и ресурс в повседневной жизни.

Эксперт мастер-класса — Якимчук Диана Юрьевна, доктор психологических наук, интегративный психолог, Руководитель, специализации «Психолог-тренер ДМД» в УИПП, автор методик по улучшению качества жизни, регулярно проводит тренинги в РФ и за рубежом.

Каждый участник:

• попробует практики в реальном времени,
• получит понимание, как самостоятельно управлять состоянием,
• сможет использовать инструменты в жизни и работе.

Формат: онлайн, запись не планируется, участие бесплатное, количество мест ограничено форматом живой работы.

Регистрация обязательна по ссылке.